ZEOLIT MINERALUL TERAPEUTIC



vineri, 16 mai 2014

Retete pag 2

Reteta speciala pentru combaterea tuturor formelor de cancer, dar mai ales in Cancerul Pulmonar.  
Se prepara urmatorul amestec: 100gr malai sau faina integrala de grau, 250gr lapte crud nefiert, 250gr morcovi rasi, 200gr mere rase, 100gr mieji de nuca macinati, 100gr miere de albine poliflora si sucul de la o lamaie. Se amesteca bine si se mananca pe parcursul unei zile.

Migrene

Daca ai o predispozitie la dureri de cap, incearca si o solututie aromata. Uleiul esential de menta este un remediu naturist pentru durerile de cap, la pret mic.
Pune cateva picaturi in vasul de aroma-terapie si lasa-le sa se evapore pentru 15-30 de minute. In acest timp, relaxeaza-te. Curand, componentele benefice ale mentei isi vor face efectul, fiind absorbite cu repeziciune de organism.

Piele uscata

Vrei o piele stralucitoare? Nu o sa iti vina sa crezi, dar maioneza are un efect benefic si asupra pielii, nu doar asupra papilelor gustative. Un pic de maioneza poate sa redea elasticitatea pielii.

Dureri musculare

Branza cu mucegai (sau branza albastra) rece reduce inflamatiile si durerile musculare. Senzatia ar putea fi neplacuta, la aplicare, dar vei fi surprins/a de efectele acestui remediu.

Par degradat

Uleiul de masline iti revitalizeaza parul si ii adauga stralucire. Acizii monosaturati care exista in uleiul de masline ajuta foarte tare podoaba capilara; parul devine mai fin si mai usor de aranjat. Maseaza-ti parul cu ulei de masline si acopera-ti capul apoi, cu un prosop. Stai asa pentru 10 minute si apoi spala-ti parul.

Insomnii

Ca sa ai o odihna satisfacatoare in timpul noptii, incearca o gustare de seara cu cirese. Un pahar de suc de cirese sau 200 de grame de cirese te vor ajuta sa dormi mai bine, datorita melatoninei pe care acestea le contin.

Dureri in gat

Daca te doare gatul, poti sa iti faci repede un sirop care sa contina aceste ingrediente: ¼ lingurita de chili; 1 lingurita de otet de mere; 2 linguri de apa si 1 lingura de miere de albine.

Dureri de spate

Incearca sa scapi de durerile de spate, cu ajutorul unui masaj cu ghiata care contine menta. Combina o cana de apa si doua picaturi de ulei esential de menta si apoi pune amestecul in congelator. Cand s-a transformat in ghiata, maseaza-te direct pe spate, acolo unde este locul dureros
Sursa garbo.ro.









MIERE + SCORTISOARA - o combinatie extraordinara ce trateaza 15 afectiuni
Atat mierea, cat si scortisoara beneficiaza de anumite proprietati vindecatoare remarcabile si se bucura in medicina populara de o imensa popularitate. Iata cateva dintre beneficiile remediului pe baza de miere si scortisoara si afectiunile in care acesta are un efect pozitiv:
Combinatia de miere cu scortisoara cunoaste o indelungata istorie si intrebuintare ca remediu traditional chinezesc, dar si ayurvedic. Atat mierea, cat si scortisoara beneficiaza de anumite proprietati vindecatoare remarcabile si se bucura in medicina populara de o imensa popularitate. Chiar daca uneori rezultatele nu au fost certificate stiintific, mierea si scortisoara sunt folosite de secole in tratarea mai multor afectiuni. Iata cateva dintre beneficiile remediului pe baza de miere si scortisoara si afectiunile in care acesta are un efect pozitiv:

Mierea cu scortisoara: 15 afectiuni pe care le trateaza

Tratarea si prevenirea racelilor: Intr-un pahar cu apa calduta adauga putina miere si pudra de scortisoara. Este un remediu eficient in sezonul rece in tratarea racelilor. Stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la curatarea sinusurilor.
Caderea parului: Aplica pe scalp si par un remediu naturist obtinut din ulei de masline, 2 lingurite de miere, 2 lingurite de scortisoara si lasa sa actioneze timp de 15 minute. Dupa un sfert de ora, spala parul bine.
Scaderea colesterolului: Adauga in ceaiul pe care il bei de obicei 2 linguri de miere si 3 lingurite de scortisoara. Scortisoara si mierea, combinate, pot reduce colesterolul rau din sange, chiar cu pana la 10%.
Protejeaza inima impotriva bolilor cardiovasculare: Mierea si scortisoara au proprietatea de a reduce colesterolul din sange si prin urmare protejeaza si sanatatea inimii.
Intarirea sistemului imunitar: Separat, dar si impreuna, atat mierea, cat si scortisoara sunt fantastice pentru intarirea sistemului imunitar. Implicit, sunt eficiente in eliminarea senzatiei de oboseala, dar si in cresterea rezistentei impotriva racelilor si a contractarii de virusi. Consuma frecvent ceai cu miere si scortisoara pentru a-ti intari sistemul imunitar si a-ti proteja organismul de infectii virale si bacteriene.
Crema antibacteriana: Sunt multe studii care ne confirma proprietatile antibacteriene ale mierii, dar si capacitatea acesteia de a lupta impotriva infectiilor interne si extreme. La randul sau, scortisoara beneficiaza si ea de proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Puteti forma o pasta din aceste ingrediente pe care o puteti utiliza prin aplicare pe piele pentru tratarea infectiilor externe.
Tratarea gingivitei: O miere cu proprietati speciale este mierea de Manuka, despre care cercetatorii din Noua Zeelanda afirma ca este benefica in cazul infectiilor sau al sangerarilor gingivale, dar si impotriva placii dentare si a mancarimilor de gingii. Daca ai miere de manuka acasa, amestec-o cu putina scortisoara si aplica aceasta pasta pe gingii.
Pastrarea agerimii mintii: In combinatie cu scortisoara, mierea ajuta la imbunatatirea memoriei si la pastrarea agerimii mentale.
Remediu pentru intepaturile de insecte: Intr-un recipient, adauga o parte miere, 2 parti de apa caldura si o lingurita de pudra de scortisoara. Amesteca bine ingredientele pana cand vei obtine o pasta omogena. Maseaza usor zona in care sunt intepaturile de tantari/ insecte si senzatia de mancarime si durere se va calma in cateva minute.
Remediu pentru cosuri sau infectii minore ale pielii: Cosurile sau anumite infectii minore ale pielii pot fi tratate cu aceeasi pasta obtinuta din miere si scortisoara. Aceasta pasta naturista se poate lauda cu proprietati antiinflamatorii, antiseptice si antioxidante. Prin urmare, prin efectul sau de reducere a impactului cauzat de radicalii liberi, poate intarzia aparitia petelor cauzate de imbatranire sau chiar a ridurilor.
Energizare: Mierea contine multe minerale si vitamine, in timp ce scortisoara se poate lauda ca are in compozitia sa calciu, fier, vitamina C, vitamina K, mangan si fibre. Combinate, din cele doua poti obtine un remediu excelent pentru reenergizarea si tonifierea organismului.
Tratarea respiratiei urat mirositoare: Intr-un pahar, amesteca o cantitate egala de miere si scortisoara si adauga peste ele putina apa calduta. Amesteca-le bine si cu aceasta solutie fa gargara dimineata. Respiratia ta se va mentine proaspata pe tot parcursul zilei.
Imbunatatirea digestiei: Mierea si scortisoara pot contribui la imbunatatirea functionalitatii si sanatatii sistemului digestiv.
Tratarea artritei si diminuarea durerilor articulare: Remediul cu miere si scortisoara are efecte pozitive asupra persoanelor care se confrunta cu artrita, usurand durerile articulare. In acest caz, se consuma de doua ori pe zi, dimineata si seara, o ceasca de apa fierbinte in care ati adaugat ulterior 2 linguri de miere si o lingurita de pudra de scortisoara. Totodata, in cazul durerilor articulare se aplica pe zonele dureroase o pasta formata din aceste doua ingrediente.
Tratarea infectiilor urinare: Intr-un pahar de apa calduta, adauga scortisoara cu miere si consuma ca atare. Ajuta la distrugerea bacteriilor din sistemul urinar.
Atentie! Atunci cand folositi acest remediu, asigurati-va ca produsele folosite sunt naturale si de cea mai buna calitate. Folositi doar anumite tipuri de scortisoara si anume scortisoara Ceylon, considerata a fi scortisoara adevarata, cu multe efecte benefice si cu un continut scazut de coumarin. Scortisoara Ceylon este varianta cea mai sanatoasa de scortisoara. Anumite tipuri de scortisoara precum Cassia (comercializata astazi mai peste tot) contin in diferite niveluri o substanta numita coumarin care, in doze mari, poate afecta sanatatea ficatului si a rinichilor.
Scortisoara este de evitat de catre cei care se confrunta cu probleme hormonale intrucat aceasta poate actiona si asupra nivelului de estrogen. De asemenea, cereti si sfatul medicului inainte de a folosi in mod constant scortisoara in alimentatie deoarece aceasta poate interactiona cu anumite medicamente. Evitati totodata sa consumati miere daca suferiti de anumite alergii digestive sau respiratorii.

Sursa garbo.ro




GULIA - Super Alimentul Verii! 

Gulia(Brassica olarecea/gongyloides) este o leguma inrudita  cu varza  si ridichea.
Contine: vitamina C, potasiu, Vitaminele A, E-4, B6, calciu, magneziu, zinc, fier, cupru, fosfor, potasiu, calciu, glucozinati, mangan, fibre, izocianati.
Continut caloric: 100gr gulie cruda=25 cal.
Aport Vitamina C: o cana de  suc gulie aduce un aport de 140% din DZR.
Calitati si Recomandari terapeutice:
Curele de slabire. Prin continutul scazut de calorii, guliile stimuleaza arderile din organism.
Antioxidant foarte eficient datorita glucozinatilor si Vitaminei C.
Anticancerigen datorita capacitatii de antioxidant dar si a continutului de izocianati precum si derivatilor de arsen metaloid, sulforafanul, indol-3 carbinol. Cruciferele – gulia, varza, varza de Bruxelles, conopida, broccoli, contribuie la prevenirea dar si tratarea cancerului de colon, cancerului de san, cancerului de prostata si cancerului de plaman.
Regleaza nivelul de zahar din sange – recomandata diabeticilor.
Intareste oasele si dintii. Fosforul are un rol esential in mentinerea sanatatii oaselor si dintilor, mentine Ph-ul sangelui, contribuie la cresterea si regenerarea tesuturilor. Gulia este recomandata copiilor, atat celor sanatosi cat mai ales celor suferinzi de rahitism.
Vindeca degeraturile. Cataplasmele cu frunze de gulie trateaza degeraturile eficient.
Afectiuni respiratorii. Siropul de gulie este recomandat in tratarea tusei, a bronsitei precum si a anginei.
Boli endocrine si cancer endocrin. Acizii arsenici,  ajunsi in glanda tiroida, influenteaza benefic celulele producatoare de hormoni. De asemenea arsenicul in diferitele sale forme, reduce riscul de gusa tiroida. Crcetatorii biochimisti romani de la Academia Romana, au demonstata ca plantele bogate in arsenic, precum gulia, scad riscul de cancere ovariene cu 25% si cu 12% in cazul cancerului testicular si de prostata.
Probleme renale. Gulia are un efect tonic asupra rinichiului. Aciditatea crescuta in perioada menstruatiei duce la imbatranirea renala. Un consum sporit de gulii remediaza aceasta situatie si mentine rinichiul tanar. Aminoacizii continuti de tulpina proaspata, antreneaza prin prezenta lor in sange, mecanisme hormonale de reglare nervoasa si eliminare urgenta a toxinelor, reglarea aciditatii urinare. Prin aceste efecte, aminoacizii, scad riscul de cistite sau alte infectii renale cu 18% la barbati si peste 20% la femei.
Tonic sexual feminin. Studii efectuate pe o perioada de 9 ani, au demonstrat ca unele coenzime ale apetitului erotic feminin cat si ale fertilitatii sunt produse de Vitamina E-4. Aceasta pseudovitamina, derivat al Vitaminei E, penetreaza extrem de rapid membranele hipotalamice care sunt implicate direct  in sexualitatea femeii, inflenteaza selectia spermatozoizilor de catre ovul; creste cu 20% sansele unui produs  de conceptie masculin.
Insomnii grave. Dr.Laurel B. Vincent de la New School of Social Science(New York) a demonstrat in ianuarie 2005 ca 80% din femeile care sufera de insomnie din cauza unor nevroze atipice, dupa o cura de numai 18 zile, pot avea un somn foarte profund.
Tonic, mineralizant in combinatie cu morcov sau telina atunci cand se prepara sucul.
Combate contractiile musculare. Cai care au des carcei sa bea un pahar de suc la micul dejun.
Fortifica sistemul imunitar si previne anemia. Vitamina C si B6 intaresc sistemul imunitar si ajuta la formarea hemoglobinei.
Fibrele continute  impiedica absorbtia rapida a carbohidratilor in organism, ceea ce favorizeaza mentinerea glicemiei in valori sanatoase. O crestere brusca a zaharului in sange favorizeaza transformarea acestuia in grasimi la nivelul ficatului, asadar putem afirma ca gulia stopeaza indirect formarea de noi depozite grase.
Fibrele ofera rapid senzatia de satietate, previn aparitia hemoroizilor si a cancerului de col si, consumate frecvent, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv, a colonului si a intestinelor.
Afectiuni al pielii. Sucul de gulie poate contribui si la vindecarea sau accelerarea vindecarii anumitor afectiuni ale pielii. Beti dimineata suc natural si proaspat de gulie + morcov si pielea va sesiza diferenta.
Terapia cu gulie
Micul dejun. Un dus fierbinte inaintea micului dejun activeaza circulatia sanguina, iar o buna circulatie permite o digestie eficienta a guliei(greu de metabolizat). Se serveste o salata de gulie rasa in cantitate de 150-200g, amestecata cu varza cruda sau murata, acrita cu lamaie. Se poate folosi si sub forma de sirop(fiertura de gulie cu zahar sau lapte) servita in loc de ceai. Cafeaua creste absorbtia principiilor din gulie si varza.
Dejun. Inainte de pranz se recomanda un aperitiv sarat – saleuri, snaks si 20-30gr. de tarie. Ciorbele de gulie trebuie usor indulcite dar si acrite, iar adaosul de ou este obligatoriu. La felul doi se serveste salata de gulie- 150-250gr cu otet si sarata cu sare fara sodiu(in timpul terapiei cu gulie, inlocuieste partial sarea de bucatarie).
Cina. Se serveste la 6 ore dupa dejun, dar nu mai tarziu de 1,5-2 ore inainte de culcare. Se recomanda 100-200ml sirop de gulie(fiertura de gulie cu zahar si lamaie) inainte si dupa masa. Salata de gulie trebuie servita in timpul mesei sau imediat dupa cina. Inainte de culcare cu 15-20 de minute, se bea 50ml de sirop de gulie.
Reteta gulie. Se taie gulia in cuburi si se presara peste ea ulei de masline, sare si piper, apoi se pune intr-o folie de aluminiu. Se poate frige pe gratar, sau in cuptor timp de 15-20 de minute.
Reteta indiana. Puneti guliile la murat cu un amestec de sare, turmeric, boabe de mustar, otet si ulei. Se lasa la murat cateva zile si se servesc cu paine si iaurt.
Surse: garbo.ro, sanatate.bzi.ro, adevarul.ro, slabsaugras.ro 




Medicina Traditionala Chineza: Energia Vitala Qi si cele 14 Meridiane ale Sanatatii.





Energia Qi – denumita si energia vtala – este acea energie care controleaza functiile organismului prin meridiane bine definite. Despre meridianele energetice Qi, precum si despre fluxul energiei vitale va vom vorbi, sinstetizat, in articolul curent.
ENERGIA QI SI MARELE CIRCUIT COSMIC
Energia Qi corcula de-a lungul unor meridiane pe parcusrul a 24 de ore, aceast drum energetic fiind numit Marele Circuit Cosmic. In tot acest timp fiecare meridian prezinta un flux de activitate maximal de circa 2 ore, alternand cu perioade de minima intensitate, de “repaus”, de alte 2 ore.
Ciclicitatea si alternanta acesto energii sunt influentate de energiile din mediu, de anotimp, de energiile cosmice. Astfel ca in functie de acest “bioritm” determinat de energiile Qi se indica coordonarea activitatilor zilnice, dar si o operatie de organ de exemplu in ciclul maximal al organului respectiv.
CELE 14 MERIDIANE ALE ENERGIEI QI DIN MEDICINA TRADITIONALA CHINEZA
ENERGIA QI – MERIDIANUL INIMII (SHAO YIN) DE LA MANA
Meridianul inimii este desigur de importanta vitala, pornind profund din inima, traverseaza lamanii, iese la suprafat prin axila (subrat), coboara pe brat, antebrat, traverseaza palma pana la unghia degetului mic. O alta ramura a acestui meridian urca pe la baza gatului, amndibula, ocoleste gura si se opreste sub globul ocualr.
MANIFESTARILE AFECTARII MERIDIANULUI INIMII:
gura uscata;
Febra;
Dureri de ochi;
Palme fierbinti si umflate;
Sete;
Pcioare reci
Dureri de spate;
Dureri de cap;
Iradierea durerii pe antebrat pana la degetul mic;
Durere in capul pieptului
MANIFESTARILE DE ORGAN: INIMA:
durere in capul pieptului;
Agitatie;
Transpiratii;
Palpitatii;
Senzatie de sufocare;
Ameteli,
Insomnie;
Lesin.
ENERGIA QI – MERIDIANUL PLAMANILOR TAIYIN DE LA MANA
Meridianul plamanilor porneste din zna mijlocie a Meridianului Trei Focare despre care vom vorbi mai jos, coboara spre intestinul gros, il inconjoara apoi urca spre inima si se bifurca pentru cei doi plamani pentru a reconverge de-a lungul celor doua bronhii, continua traheea, laringele apoi se bifurca din noua pentru cei doi umeri, iese pe sub clavicula si urmeaza meridianul inimii la nivelul bratului si antebratului, apoi urmeaza degetul mare si degetul aratator unde se uneste cu meridianul intestinului gros.
MANIFESTARILE AFECTARII MERIDIANULUI PLAMINILOR:
febra;
Frisoane,
Transpiratii;
Maini rec;
Sureri musculare si articulare difuze si nespecifice;
Nas infundat;
Dureri de cap
DISFUNCTIA DE ORGAN – PLAMANII:
tuse;
Expectoratii;
Senzatie de sufocare, sete de aer;
Transpiratii;
Gat uscat;
Bombarea toracelui;
Tuse cu sange – hemoptizie;
ENERGIA QI – MERIDIANUL INTESTINULUI SUBTIRE TAIYANG DE LA MANA
Meridianul Intestinului Subtire porneste de la degetul mic al mainii, , urca pana la umar, ocoleste omoplatul si intra in torace, intalneste inima, esofagul, stoacul si apoi intra in intestinul subtire.
MANIFESTARILE DISFUNCTIEI MERIDIANULUI INTESTINULUI SUBTIRE:
sete
Dureri de gat si de obraji
Intepenirea gatului;
Afte si ulceratii bucale, afectari ale dintilor;
Palme fierbinti
Comportament de victima
MANIFESTARI ALE DISFUNCTIEI INTESTINULUI SUBTIRE:
dureri abdominale acute;
Diaree;
Constipatie
Sursa: Healthy




EFECTELE SUPARARII

In tratamente, medicina chineză ia in calcul şi factorul suflet. Spun chinezii că in vindecare trebuie să participe sufletul bun. Medicina chineză susţine că un om cu suflet rău nu se vindecă. Chinezii susţin că inima este sediul sufletului. Există şi un punct pe corpul omenesc prin care se ajunge la suflet. Acest punct este denumit de chinezi vama sufletului şi reprezintă un punct energetic aflat la două laturi de deget de incheietura pumnului. Se spune că in acel punct a pătruns primul cui in trupul lui Iisus, atunci cănd a fost răstignit. De altfel, cu mii de ani in urmă, şi chinezii credeau intr-un singur Dumnezeu.
[Şi acuma, unii mai cred!]
(…)
Reamintim spusa filozofiei chineze că sediul sufletului este in inimă, dar chinezii mai susţin că fiecare organ are un suflet, un duh. [Tot de la bătrîni, mai ales babe, aflasem asta, dar liber cugetătorismul m-a prostit. Cînd mă supăra ceva, din mine, mă rugam de acel organ şi - minune ! - el se calma, ce-i drept, temporar.]
Ficatul este sediul sentimentului de mînie, sediul supărării, ficatul este generalul care elaborează strategia, dar vezica biliară este organul care dă curajul de a lua decizii. Un om cu deficit de energie pe ficat este un om care se enervează des.
In mod paradoxal, inima este afectată cînd sentimentul de bucurie este in exces.
De altfel, componenta Yang este cea a bucuriei, iar contrariul Yin inseamnă tristeţe. Dar aceste contrarii energetice se transformă unul in altul cănd ajung la limita excesului. Yang cănd atinge excesul se transformă in Yin şi invers. Dacă un om se va bucura foarte tare, va urma o perioadă de tristeţe. [Stări de mine trăite-n nenumărate dăţi, încît de pe la 45 de ani mi-am impus să nu mă mai bucur excesiv! Ci, cu prudenţă...] OK!
Cînd pancreasul, dar şi stomacul prezintă deficite de energie, omul acela este tot timpul ingrijorat, nemulţumit, el despică firul in patru.
Cînd plămînul se află in suferinţă energetică, oamenii sunt trişti, melancolici.
Insă rinichiul dă durata vieţii. El este rezervorul de energie al organismului. In rinichi se află energia ancestrală. Părinţii lasă descendenţilor moştenirea de energie in rinichi. Cand alt organ se află in sărăcie energetică, rinichiul ii donează energie.
[De aia, te şi simţi ca "frînt de şale", éreinté, cum ar spune frîncii, uneori, nu doar la solicitări fizice.]
EFECTELE SUPARARII.
Supărarea este una din cele mai răspândite încălcări ale legilor universului, care poate determina mari neplăceri în viaţa, atât a celui pe care te superi, cât şi în propria ta viaţă.
Potrivit legii bumerangului, tot ceea ce emitem în atmosferă, din punct de vedere vibratoriu: gânduri, vorbe, dorinţe, fapte, sentimente se întorc la noi producând efecte perturbatoare în câmpul nostru energetic .
De aceea nimeni nu poate face rău altuia, fără să plătească…
Gandul
Oricând aveţi gânduri negative despre o persoană, să vă rugaţi în permanenţă pentru sănătatea ei…
Când ne gândim la cineva, se creează instantaneu o punte energetică între noi şi omul la care ne gândim. De aceea, orice gând rău reprezintă un atac energetic care aduce un prejudiciu omului respectiv. Astfel ne atacăm şi ne omorâm unul pe altul în mod inconştient, de multe ori fără să ne dăm seama de acest lucru.
Gândirea noastră dispune de cea mai puternică forţă creatoare din întregul univers.
Gândul este cel care aduce pacea şi liniştea în sufletul nostru.
Gândul este cel care atrage binele sau răul în existenţa noastră.
Toate gândurile emise plutesc în aer ca nişte mine ameninţătoare pentru a lovi pe cel ce le-a produs.
In cuplu
Neintelegerile într-o relatie de cuplu vin din nevoia de a-l controla şi domina pe celălalt.
Fiecare încearcă astfel să aibă controlul şi să rămână deasupra întregii situaţii.
Când controlezi o altă fiinţă îi iei energia, îţi faci plinul pe socoteala altuia.
Astfel devii vampir energetic.
Răcirea relaţiilor dintre doi parteneri se datorează creşterii nivelului de agresivitate interioară.
Lipsa de compatibilitate duce la lipsa de comunicare..
Lipsa de comunicare duce la dezastru…
Lipsa de comunicare prin iubire duce la ură…
O agresivitate subconştientă faţă de bărbaţi / femei se transformă într-un program de autodistrugere.
Dacă doi parteneri abuzează fizic sau emoţional unul de celălalt, atunci ei NU merită să rămână împreună.
Cu cât este mai puternică dependenţa de persoana iubită, cu atât mai numeroase sunt pretenţiile noastre faţă de ea.
Dependenţa naşte agresivitatea, iar agresivitatea produce boala.
Dependenţa de dorinţe, frica, depresia şi supărarea atrag gelozia.
Orice expresie dură, afirmată pe un ton categoric poate provoca un rău atât sieşi cât şi unui alt om.
Ori de cate ori cădem în acest prost obicei, ne deconectăm de la sursă şi intrăm în suferinţă.
Cearta, mânia, nerăbdarea emit în tăcere o mare forţă destructivă.
Numai prin iubire poate seca izvorul răutăţilor…
În dragostea omenească trebuie întotdeauna să existe o detaşare de omul iubit.
Cu cât aveţi mai multe pretenţii, iritări şi nemulţumiri faţă de omul apropiat, cu atât mai mult creşte dependenţa de el.
Dependenţa de valorile materiale ne va omorî încetul cu încetul şi spiritul şi sufletul.
Despre problemele personale
Să nu vorbiţi despre nenorocirile trăite, pentru că ele pot prelungi durata lor…
Când nu vorbim cuiva despre problemele noastre, noi ne îndepărtăm de ele..
Îndepărtarea de ele este primul pas pentru depăşirea acestora.
Esenţial este când vorbiţi despre problemele şi emoţiile dvs. să NU căutaţi milă sau compătimiri…
Dacă aveţi o mare supărare sau tristeţe, încercaţi să nu aduceţi sentimentele acestea acasă.
Ieşiţi în stradă cu deosebire în locurile înverzite şi plimbaţi-vă..!
Nu faceţi din casa dvs. o groapă de gunoi energetic.
Dacă locuiţi de câţiva ani şi aţi saturat spaţiul cu regrete, supărări şi spaime, amintiţi-vă momentele în care v-aţi certat şi supărat, aşezaţi-vă în acel loc, iertaţi, anulaţi agresivitatea faţă de iubire, rugaţi-vă..!
Descarcare
Este mai bine să plângeţi,decât să urâţi…
Dacă n-aţi reuşit să vă învingeţi pe dvs. înşivă, agresiunea se acumulează în mod inevitabil.
Atunci când plângeţi, agresiunea apărută se distruge.
Munca
Munca NU trebuie să ne omoare, ci să ne dezvolte…
Înseamnă că supraîncărcările nu trebuie să fie permanente şi în fiecare ocupaţie să găsim plăcerea. Dacă nu există plăcere, orice activitate se poate transforma într-o suprasolicitare şi va dăuna sănătăţii.
Încercati sa identificati cat mai corect care este munca care v-ar aduce satisfactii prin insasi existenta ei in viata dvs.
Nu cautati neaparat satifactii materiale. Nu căutaţi plată, nici laudă şi nici o răsplată, orice aţi face. Săvârşind ceva bun noi pretindem imediat recompensă. Aceste dorinţe aduc ca rezultat suferinţa.
Cu cât veţi intensifica acest tip de pretentii, cu atât va creşte nivelul de agresivitate şi se va întări programul de autodistrugere.
Ofense
Când cineva te jigneşte, nu te răzbuna pe el, nu-l urî şi nu te supăra pe el, întrucât această jignire este un dar de la Dumnezeu.
Dacă n-o accepţi, urmează ca purificarea sufletului să se înfăptuiască prin boli şi nenorociri, iar dacă nu eşti pregătit nici pentru aceasta, ea vine prin moarte
Această formă de purificare ne este dată prin intermediul celor apropiaţi, de aceea în măsura în care reuşim să-i iertăm, în aceeaşi măsură sunt posibile schimbări interioare de profunzime.
Se cuvine să iertăm nu numai în gând ci şi cu sufletul. Cel mai mult ne leagă de trecut supărările neiertate. Iertând un om care ne-a jignit sau ne-a supărat, ne putem vindeca de o boală gravă.
Cum dăruieşti aşa primeşti..!
Roagă-te în permanenţă ca toţi cei din jurul tău să fie fericiti.
Sursa astrodeva.wordpress.com




Ţi-e poftă de un anumit aliment? Ce spun aceste „pofte” despre sănătatea ta
Cu toţii avem preferinţe pentru anumite alimente, dar uneori corpul „încearcă să ne spună ceva” prin aceste pofte, afirmă specialiştii: pofta intensă de a mânca un anumit lucru poate, în unele cazuri, să indice că organismului îi lipseşte un anumit nutrient.
Există o diferenţă între a-ţi fi foame şi a simţi subit dorinţa puternică de a mânca un anumit aliment, iar natura acestei pofte poate indica natura carenţei cu care se confruntă organismul.

Ţi-e poftă de ciocolată?
Ciocolata este bogată în magneziu, aşa că o poftă intensă de ciocoată poate indica o deficienţă în acest element. În cazul femeilor, nivelul de magneziu scade în a doua jumătate a ciclului menstrual, putând fi şi la originea unor simptome ale sindromului premenstrual.
Consumul de cantităţi mari de alcool, ceai, cafea sau băuturi răcoritoare acidulate poate duce, de asemenea, la scăderea nivelului de magneziu, explică Nicola Lowe, profesor de ştiinţe ale nutriţiei în cadrul University of Central Lancashire.
Înainte de a recurge la suplimente de magneziu, e preferabil să încercaţi să consumaţi alimente bogate în acest element: fructe oleaginoase (nuci, alune, migdale), legume cu frunze verzi, orez brun, pâine integrală, seminţe de dovleac. Dacă vreţi neapărat ciocolată, alegeţi una cu cel puţin 75% cacao, care conţine mai mult magneziu şi mai puţin zahăr.

Ţi-e poftă de gheaţă?
Oricât de ciudat ar părea, pofta de gheaţă poate să indice că suferi de anemie şi ai carenţă de fier. Nici doctorii nu înţeleg prea bine mecanismul din spatele acestei corelaţii; ar putea fi vorba despre faptul că gheaţa atenuează starea de inflamaţie de la nivelul gurii, asociată adesea cu carenţa de fier, spune prof. Lowe. 
Dacă vă simţiţi lipsiţi de energie şi vă e poftă să mâncaţi gheaţă, mergeţi la doctor, pentru a controla dacă nu suferiţi de anemie.
La femei, menstruaţiile abundente pot reduce nivelul fierului în organism.
Cea mai bună sursă alimentară de fier este carnea roşie, deoarece fierul din ea se găseşte într-o formă care este uşor absorbită de organism. Sardelele sunt o altă sursă bună de fier, dar şi multe alimente vegetale conţin cantităţi apreciabile din acest element: pâinea integrală, smochinele, caisele, spanacul, broccoli şi lintea. 

Ţi-e poftă de dulciuri?
Nu este exclus să ai un deficit de crom. Cromul facilitează, împreună cu insulina, pătrunderea glucozei în celulele corpului, explică prof. Lowe. 
Când vă e poftă de dulciuri, consumul lor nu rezolvă problema, ba chiar o înrăutăţeşte, deoarece, după consumarea dulciurilor, corpul produce multă insulină pentru a metaboliza zahărul şi urmează o scădere bruscă a nivelului de zahăr în sânge, ceea ce generează iar pofta de dulciuri etc.
Încercaţi mai degrabă să consumaţi regulat alimente bogate în crom, precum ficat şi rinichi, carne de vită şi de pui, morcovi, cartofi, broccoli, sparanghel, cereale integrale şi ouă, pentru a stabiliza nivelul de zahăr în sânge şi a reduce astfel pofta de dulce.

Ţi-e poftă de carne?
Pofta de a consuma carne poate fi, de asemenea, un semn al carenţei de fier, dar şi al unui deficit de zinc; acest element joacă un rol important în funcţionarea sistemului imunitar, aşa că deficitul de zinc te poate face mai suscetibil la răceli şi alte infecţii. Zincul este important, de asemenea, pentru sănătatea pielii, a părului şi  a unghiilor. 
Carnea roşie este sursa cea mai bogată, dar şi fructele de mare, lintea, spanacul, seminţele de dovleac, brânzeturile şi pâinea integrală conţin zinc. 

Ţi-e poftă de brânză?
Poate fi vorba despre un deficit de calciu; calciul este necesar petnru sănătatea oaselor şi a dinţilor, dar şi pentru buna funcţionare a muşchilor şi a nervilor.
Brânza, iaurtul, laptele, somonul sau sardelele din conservă, broccoli şi migdalele sunt bogate în calciu.

Ţi-e poftă de carbohidraţi?
Dorinţa constantă de a consuma carbohidraţi (de exemplu, din făinoase) poate fi un semn că organismul are un deficit de triptofan, un aminoacid necesar bunei funcţionări a creierului, deoarece pe baza lui este sintetizat neurotransmiţătorul numit serotonină, care influenţează starea de spirit. 
Nivelul scăzut de triptofan poate duce la instalarea proastei dispoziţii, a anxietăţii şi a problemelor cu somnul. Deşi carbohidraţii, în sine, nu conţin triptofan, cercetările sugerează că o creştere a nivelului de glucoză, după consumul de carbohidraţi, stimulează transportul triptofanului spre creier.
O soluţie ar putea fi creşterea consmuului de proteine, proteinele fiind molecule lungi formate din lanţuri de aminoacizi, printre care şi triptofanul. Printre alimentele bogate în triptofan se numără carnea de curcan, laptele, ouăle, nucile caju, brânza de vaci şi bananele. 
Sursa: Mail Online




Horoscopul Legilor Karmice: Invatatura fiecarei Zodii in aceasta viata
Cele 12 legi ale Karmei ni se aplica tuturor fara deosebire! Totusi, in functie de zodie putem sa fim atenti in mod particular asupra unui mesaj karmic ce ne priveste in mod direct. Care este invatatura karmica pentru zodia ta?

BERBEC Legea karmica a expansiunii

Cum tot ceea ce este in Univers este energie, Universul se extinde de la nivele joase de constiinta, catre inalt. Schimbarile si evolutia sunt inevitabile fiindca energia se extinde mereu. Universul se extinde prin haos, reorganizare si ordine, intr-un ciclu fara sfarsit al schimbarilor si al dezvoltarii, pentru o forma mereu mai buna.

TAUR Legea karmica a  atractiei

Gandurile tale si emotiile tale dominante fac sa se manifeste un tip de realitate. Asa pot deveni realitate dorintele, dar in acelasi fel si temerile. Cele mai ardente dorinte ale tale sau gandurile tale cele mai intense, pe care le ai intentionat sau neintentionat, ajung sa se manifeste. Cu cat te concentrezi mai tare asupra lor, cu atat mai puternice devin.

GEMENI Legea karmica a neutralitatii

Asa cum legea gravitatiei face ca totul sa fie atras de pamant, aceasta Lege a Karmei se aplica tuturor, fara nicio exceptie. Universul este neutru: nu exista favorizati, nu exista blestemati, exista doar fiinte divine create de Dumnezeu si toate aceste fiinte sunt iubite egal, profund si complet.

RAC Legea karmica a acordului

Cel mai mare adevar pe care fiecare trebuie sa il retina este faptul ca am fost de acord sa venim aici si sa experimentam tot ceea ce ni se intampla sau ni se va intampla. Universul functioneaza in baza unei legi simple: Tot ceea ce se intampla are la baza un angajament aprioric, bazat pe justitia karmica.

LEU Legea karmica a deschiderii spre constiinta

Relaitatea ta inconjuratoare se schimba pentru a reflecta stadiul de invatatura la care ai ajuns. Cu cat constiinta ta se deschide, ajungand la niveluri mai adanci ale adevarului, cu atat realitatea ta se manifesta la niveluri superioare. Acesta este un proce gradual care te ajuta sa acumulezi lectiile vietii in pace.

FECIOARA Legea karmica a iubirii

Karma incepe si se termina in iubire. Karma a fost creata pentru a te propulsa pe tine, ca Suflet, intr-o calatorie personala prin Univers. Calatoria ta se sfarseste atunci cand vei fi invatat sa iubesti neconditionat. Scopul karmei si al reincarnarilor este acela de a ne aduce pe fiecare la starea de iubire divina, fericire si constiinta.

BALANTA Legea karmica a echilibrului

Scopul acestei legi este aceea de a invata echilibrul. Lipsa echilibrului este motorul ciclului personal al reincarnarilor. Fata de ceea ce manifesti ura, devii in alta viata. In acest mod este echilibrul atinc. Pentru ca asa intelegi, devenind ceea ce nu puteai patrunde si incetezi a-l mia judeca si nemanifestan asteptari nerealiste.

SCORPION Legea karmica a cauzei si a efectului

Ceea ce ai facut celorlalti in vieti trecute sau in aceasta viata, se intoarce asupra ta. Daca in mod constient actionezi din iubire fata de tine insuti si fata de ceilalti, iti schimbi prezentul si viitotul karmic si te indrepti catre un viitor luminos si deplin.

SAGETATOR Legea karmica a conexiunii

Te conectezi cu oameni, cu oportunitati si evenimente care iti sunt necesare pentru a-ti manifesta dorintele, daca te astepti, iti doresti si le lasi sa se intample! Sa permiti, sa lasi sa se intample inseamna sa te deschizi si sa crezi ca ceea ce iti doresti va veni. Dorintele tale se vor manifesta in realitate asa cum iti doresti daca ai incredere.

CAPRICORN Legea tuturor posibilitatilor

Nu exista absolut nici un sfrasit pentru fericirea pe care o poti experimenta sau pe care o creezi. Fiindca toata puterea de a realiza ceea ce iti doresti porneste din tine. Fiecare moment aduce cu sine noi posibilitati si oporyunitati de actiune. Tot ceea ce visezi, poti face, poti fi, avea in acest univers al infinitelor posibilitati… Acesta este dreptul tau din nastere, ca fiinta divina.

PESTI Legea invataturii

Ne-am reincarnat pentru a afla ceea ce este iubire si ceea ce nu este iubire. Intr-o lume a dualitatilor experimentam opozitia bine - rau, problema solutie, etc pana evoluam catre divin, iubire, fericire si constiinta. Travesam un cerc divin unde nu exista sfant fara trecut si nu exista pacatos fara viitor – pana ne invatam lectiile.

VARSATOR Legea karmica a puterii

Puterea ta personala provine din capacitatea de a decide constient sa iei controlul asupra karmei tale acceptand tot ceea ce se intampla si asumandu-ti responsabilitatea pentru viata ta si actionand mereu cu blandete si iubire.

Sursa garbo.ro





PEPENELE ROSU, VEDETA VERII


Iti place pepenele rosu? Abia asteptai sa vina vara pentru a te bucura de acest deliciu? Ei bine, pepenele nu este doar o desfatare pentru papilele noastre gustative ci pentru sanatatea intregului organism.
A inceput sezonul pepenelui rosu! In regiunea noastra, pepenele rosu este consumat in sezonul clad, fiind unul dintre cele mai iubite alimente. Este zemos, satios, ne potoleste setea si ne place gustul lui aromat si dulce. Mai mult decat atat, pepenele rosu are foarte putine calorii si poate fi inclus in cure de slabire si detoxifiere.
Beneficiile pentru sanatate ale consumului de pepene rosu

Afectiuni ale rinichilor:

Pepenii contin mult potasiu ceea ce ajuta la curatarea si eliminarea depozitelor de toxine din rinichi. Mai mult decat atat, consumul de pepene ajuta la reducerea acidului uric din sange si deci are si rol de preventie a bolilor de rinichi. Mai mult decat atat, fiind bogat in apa, induce urinare frecventa, ceea ce ajuta de asemenea la curatarea rinichilor. De asemenea, anti-oxidantii prezenti in pepenii rosii asigura sanatatea rinichilor pentru o lunga perioada de timp si de asemenea reduc semenele imbatranirii premature, cum ar fi ridurile.

Afectiuni ale inimii:

Consumul de pepene rosu are rol de preventie in cazul afectiunilor inimii, datorita faptului ca reduce presiunea in sange si scade teamperatura corpului. Oamenii care traiesc in zone tropicale consuma pepene rosu in fiecare dupa-amiaza de vara, pentru a se proteja de atacuri de cord. De asemenea, consumul acestui fruct stimuleaza eliminarea excesului de lichid sub forma transpiratiei, ceea ce racoreste trupul in zilele calduroase de vara.

Presiunea crescuta din sange:

Consumul de pepene rosu reduce presiunea din sange. Componenta crescuta de potasiu si magneziu care se gaseste in pepenii verzi este benefica pentru scaderea presiunii din sange. Potasiul ajuta la dilatarea vaselor de sange, eliberand tensiunea din artere si vene, stimuland circulatia sangvina. Carotenoidele care se afla in componenta pepenelui verde previn ingrosarea vaselor de sange.


Preventia cancerului:

Pepenele prezinta un nivel crescut de lycopene un fitonutrient care este corelat cu preventia aparitiei cancerului. Mai multe studii au aratat efectele pozitive ale acestei substante care reduce riscul de prostata, cancer la colon si ficat. De asemenea, pepenele verde contine multa vitamina C, o componenta extraordinara pentru sistemul imunitar.


Diabet:

Pepenele rosu este un aliment foarte bun pentru cei care sufera de diabet. Chiar daca are un gust dulce, pepenele are putine calorii, de vreme ce 90% din componenta sa inseamna apa. Vitaminele si mineralele pe care le contine pepenele ajuta functionarii insulinei si astfel scade nivelul de zahar din corp.

Sanatatea ochilor:

Consumul de pepene ajuta si sanatatii ochilor, datorita vitaminelor, mineraleleor si antioxidantilor pe care acest fruct le contine.


Seminţele din pepenele roşu sunt o minune pentru rinichii noştri. Ele conţin zinc, fier, omega 6, proteine şi fibre care se absorb uşor. Pe lângă efectul antioxidant, seminţele consumate ca atare sunt diuretice şi protejează împotriva pietrelor la rinichi. Mai mult, seminţele au cea mai mare concentraţie de licopen comparativ cu oricare altă legumă sau alt fruct proaspăt prevenind astfel infarctul miocardic. Seminţele de pepene mai conţin seleniu, grăsimi esenţiale şi vitamina E, care luptă împotriva radicalilor liberi.
Ioana Nedelcu, A.M.PRESS; www.garbo.ro











Elixirul Caucazian

Aceasta reteta isi are originea in Caucaz, unde inca se mai pastreaza retetele stravechi. Este  recomandata pentru intarirea sistemului imunitar; este un tonic revigorant al intregului organism, in special pentu inima.
Compozitie:
500gr usturoi
5 lamai
Mod de preparare.
Se curata cateii de usturoi de coaja iar apoi se piseaza pana la obtinerea unai paste. Se toarna intr-un borcan, iar apoi se adauga sucul rezultat de la cele 5 lamai. Borcanul se leaga la gura cu un tifon dublu si se lasa o luna la macerat la rece si in loc intunecos(camara, beci, frigider). Dupa acest interval, se poate strecura, sau consuma ca atare. Se administreaza seara, o lingurita din macerat intr-o cana de apa plata(nu din plastic) sau lapte. Inainte de utilizare nu uitati sa agitati bine borcanul.
Acest elixir poate fi consumat atat de catre cei sanatosi cat mai ales de catre cei bolnavi.
Recomandari terapeutice:
-         Imunitate scazuta
-         Avitaminoze
-         Infectii
-         Slabire, oboseala
-         Hipertensiune arteriala
-         Infarct miocardic
-         Colesterol mare
-         Obezitate, supraponderali
-         Detoxifiere
-         Curatarea sangelui, rinichilor, intestinelor
-         Matreata, mancarimi ale pielii capului, caderea parului(elixirul se aplica extern)
Sursa: www.taifas.ro





ROSIILE  -  CALITATI SI BENEFICII

Conquistadorii spanioli au adus rosiile, cartoful si porumbul din America de Sud.
Rosiile contin vitamina A, C, E, K, B1, B3, B2, B6, B9(niacin), calciu,  fosfor, acid folic si potasiu,  fier, crom,  triptofan, proteine,  betacaroten si licopen.
Calitati terapeutice si recomandari

1.      Antioxidante sii Detoxifiante.
Licopenul, vitamina A si C sunt antioxidanti ce au capacitatea de a proteja celulele si alte structuri din organism impotriva radicalilor liberi pe care ii neutralizeaza. 8mg de licopen zilnic, rezultat din consumul de rosii, dupa o cura de 3 saptamani, LDL colesterol este mult mai putin sensibil la oxidare, care este primul pas spre formarea si  depunerea de ateroame. Niacina reduce colesterolul. Intr-o detoxifiere generala, sucul de rosii este aliatul nr.1.
2.      Anticancerigene.
Licopenul protejeaza AND-ul in interiorul celulelor albe. Celulele albe sunt mediatori ai inflamatiilor si ai raspunsului imun. De aceea se apreciaza ca rosiile au un rol preventiv, dar si curativ in cancerul de colon, de prostata, mamar, endometrial, pulmonar, pancreatic., cervical, oral, faringian, esofagian stomacal, rectal si ovarian.
3. Sanatate piele.
Betacarotenul  are actiune de protectie a pielii fata de actiunea nociva a radiatiilor UV. Licopenul incetineste procesul de imbatranire a pielii si reduce riscul aparitiei cancerului cutanat.
3.      Intarirea oaselor.
Vitamina K si Calciul sunt factori de fortifiere si regenerare a tesutului osos, iar licopenul contribuie la intretinerea masei osoase si previne aparitia osteoporozei. Vitamina K1 activeaza osteocalcinul care este cea mai importanta proteina non-colagen din os; osteocalcinul ancoreaza moleculele de calciu din oase. N-telopeptidele in cantitati excesive sunt responsabile de fracturarea oaselor. Consumul ridicat de licopen, scade nivelul de N-telopeptide din sange
4.      Regleaza glicemia.
Cromul regleaza nivelul glicemiei din sange si inhiba pofta de alimente dulci.
5.      Imbunatatirea vederii.
Vitamina A imbunatateste vederea si previne afectiunile oculare. S-a demonstrat stiintific faptul ca un consum regulat de rosii, reduce riscul aparitiei degenerarii maculare, o afectiune degenerativa grava si ireversibila.
6.      Sanatatea parului.
Vitamina A continuta contribuie la mentinerea sanatatii parului, astefel acesta ramane rezistent si stralucitor si cu ajutorul rosiilor.
7.      Afectiuni renale si biliare
S-a obseravat ca un consum regulat de rosii, mai ales fara semninte, reduce riscul de aparitie a calculilor renali si biliari.
8.      Antiinflamator si antireumatic.
Bioflavonoizii si carotenoidele continute de rosii, sunt renumiti pentru actiunea lor antiinflamatoare si analgezica. Durerile provocate de artrita, de ex. Sunt atenuate printr-un consum regulat de rosii. Infectiile renale, urinare, guta, constipatia, ulcerul, hiperaciditatea gastrica pot sa fie ameliorate printr-un consum constant de rosii.
9.       Metabolism.
Leptina contribuie la reglarea metabolismului. Rosiile stimuleaza productia hormonului leptina care controleaza metabolismul.
10.            Digestie si slabire.
Fibrele si apa din rosii contribuie la pierderea in greutate Acestea induc senzatia de satietate si sunt factori digestivi si detoxifianti.
11.            Afectiuni cardiovasculare.
Potasiul, vitamina B6 si acidul folic reduc presiunea sangelui si riscul de boli cardiovasculare, de asemenea convertesc homocisteinele in molecule benigne. Dupa un consum de 3 saptamani de 250ml de suc de rosii, agregarea plachetara a fost redusa semnificativ(Journal of American Medical Association)
12.            Reduc tensiunea.
Bitamina B si potasiul continut de rosii sunt hipotensive.  O cura regulata de rosii constituie o preventive  impotriva AVC si a atacurilor de inima.
13.            Pentru fumatori.
Acidul clorogenic si acidul coumaric continut de rosii, protejeaza organismul impotriva substantelor cancerigene rezultate din consumul de tutun.
14.            Afectiuni hepatice.
Clorul si sulful din rosii ajuta ficatul sa functioneze normal si il protejeaza de congestie.
15.            Protectie impotriva infectiilor.
Rosiile sunt un antiseptic natural si astfel protejeaza organismul impotriva infectiilor.
Informatii si Recomandari.
.  Pentru  o absorbtie mai mare de licopen, mancati rosiile cu coaja
.  Sosul sau pasta de rosii contin o concentratie mai mare de fitonutrienti
.  Asociati rosiile cu ulei de masline pentru o absorbtie eficienta a fitonutrintilor
.  O cana de rosii proaspete ofera 57.3% din doza zilnica de Vitamina C, 22.4% din cea de Vitamina A si 7.9% din cea de fibre
.  Dintr-o cana de rosii obtinem 11.4% din DZR de potasiu, 5.6% din DZR de niacin, 7.0% din DZR de de B6 si 6.5% din DZR de acid folic
.  In numai cateva rosii regasim 17.8% din necesarul zilnic de Vitamina K
Surse: sfatulmedicului.ro;  sfatulparintilor.ro; prodieta.to; doctor.info.ro; libertatea.ro; garbo.ro




Dr. Oz: cum să scapi de burtă în 30 de zile

Lista de cumpărături

Mai întâi mergi la cumpărături şi ai grijă să pui în coş aceste alimente:
• carne de pui
• carne de curcan
• ouă
• orez brun
• fulgi de ovăz
• legume cu frunze verzi (spanac, salată verde, etc.)
• fasole
• mere
• fructe de pădure proaspete sau congelate
• ananans
• ghimbir
• oleaginoase crude (nuci, alune, migdale, caju, seminţe de in, etc.)

Reţetă anti-balonare

Ca să ai un abdomen plat trebuie să elimini balonarea şi constipaţia. Pentru asta ai nevoie în fiecare dimineaţă de un “cocktail” bogat în fibre şi enzime digestive.
Acesta va conţine: o ceaşcă cuburi de ananas, o jumătate de pară feliată, o linguriţă ghimbir ras, o linguriţă seminţe de in, o ceaşcă de apă. Ingredientele se pun împreună în blender şi se amestecă până se formează un suc mai gros. Este modul ideal de a-ţi începe ziua.

Exemple de meniu

Folosind alimentele menţionate îţi poţi crea propriul meniu, dar dr. Oz îţi oferă şi câteva idei de la care să porneşti.
Mic dejun
1. Amestecă o ceaşcă fulgi de ovăz cu opt nuci, 8 fructe de pădure şi o cantitate suficientă de apă. Poţi adăuga scorţisoară pentru mai mult gust.
2. O omletă din patru albuşuri de ou, 2 ciuperci champignon, o ceapă verde şi 50 grame carne e pui sau curcan tăiată cubuleţe.
Prânz
1. 100 grame carne de pui la cuptor condimentată după gust şi un bol de salată.
2. Shaorma învelită într-o frunză de salată: 100 grame carne de curcan tăiată cubuleţe, ceapă, felii de roşie şi castravete, o lingură  ulei de măsline. Se amestecă bine toate ingredientele într-un bol, apoi se aşază pe frunza de salată care se rulează.
Cină
1. 100 grame carne curcan şi o ceaşcă legume tăiate cubuleţe şi fierte. Se poate adăuga pentru mai mult gust un sos din iaurt cu sare, usturoi sau ceapă, etc.
2. 100-150 grame peşte fiert în apă cu usturoi, felii de lămâie şi condimente plus legume fierte: mazăre, dovlecel, morcovi, etc.

Sursa www.directproprietar.ro





Sangerarile abundente in timpul menstruatiei indica...

Daca si tu te numeri printre femeile care au sangerari abundente in zilele "delicate" ale lunii, atunci citeste acest articol, deoarece fluxul de lichid din aceasta perioada poate sa mascheze o problema serioasa de sanatate.
Ai dureri ucigatoare, sangerari fara sfarsit, iti faci adevarate depozite de tampoane si absorbante in geanta - toate acestea fac parte din "distractia" pe care o ai in zilele de menstruatie. Pe langa faptul ca iti da peste cap calitatea vietii, atunci cand sangerezi din greu poate cauza, de asemenea, un deficit de fier in organismul tau.

Acest lucru se intampla atunci cand pierzi atat de mult sange in timpul menstruatiei incat rezervele de fier ale organismului tau ajung sa fie secatuite, epuizate de-a dreptul. Fara un nivel adecvat de fier, productia de hemoglobina incetineste, iar tu poti sa dezvolti o afectiune numita deficienta de fier sau anemie, care declanseaza toate aceste simptome: oboseala de lunga durata (pana la cateva luni), ameteli, schimbari de dispozitie.

Dar un nou studiu finlandez sugereaza ca un mod simplu de a ameliora simptomele din timpul menstruatiei este sa tratezi anemia cu suplimente de fier. Cercetatorii au studiat 236 de femei care sufereau de sangerari menstruale abundente. Toate femeile aveau deja planificata fie o operatie de histerectomie, fie urmau sa isi insereze un dispozitiv intrauterin hormonal care sa reduca foarte mult fluxul lor din tipul menstruatiei.

Testele au aratat ca 27% dintre femeile acestea erau anemice si 60% dintre ele sufereau de o grava deficienta de fier. La un an dupa ce au avut suferit histerectomia sau si-au implantat un dispozitiv intrauterin, femeile diagnosticate cu anemie au raportat ca au nmai multa energie, ca se simt mai bine din punct de vedere social si fizic si au spus ca au niveluri scazute in privinta anxietatii si depresiei comparativ cu femeile care nu au fost diagnosticate cu anemie. Cu toate acestea, a fost nevoie de 5 ani pentru ca femeile din ambele grupuri sa aiba nivelul de fier din sange restaurat la nivelul normal.

Desi femeile din acest studiu nu au luat suplimente de fier, cercetatorii au concluzionat ca beneficiile la nivel fizic si mental in grupul de femei anemice a fost rezultatul faptului ca nu mai sufereau de anemie. Aceste femei, in esenta, au scapat de anemie dupa ce nu au mai avut deloc menstruatie. Insa aceasta nu este intotdeauna o optiune realista pentru multe femei, pe cand tratarea anemiei cu suplimente de fier este.

escoperirile finlandezilor sugereaza ca medicii ar trebui sa testeze femeile cu sangerari menstruale abundente si sa vada daca sufera sau nu de anemie; in cazul in care pacientele au anemie, ar trebui sa le prescrie din timp suplimente de fier, ca parte din intregul tratament. Sursa.
Pentru anemi/deficit de fier recomandam: http://www.cosmeticabio-zeolit.com/iron/  dar si pentru alte probleme de sanatate, apelati la experienta noastra si intrati pe site: www.cosmeticabio-zeoli.com

 

Ce este leucoreea si cum te ajuta plantele sa o tratezi
Leocoreea (denumita popular si poala alba, scurgeri, scursura), este o secretie vaginala normala clara sau putin albicioasa, cu o consistenta precum a albusului de ou, fara miros sau cu un miros specific, care nu este neplacut.
Toate femeile au secretii vaginale incepand din perioada pubertatii si terminand la menopauza.
Secretia vaginala normala cuprinde:
  • apa,
  • piridina,
  • acid lactic,
  • uree,
  • alcooli complexi si glicoli,
  • cetone si aldehide,
  • lactobacilli si bifidobacterii,
  • cellule epiteliale si leucocite
Secretia vaginala normala are caracteristici individuale in ceea ce priveste cantitatea si aspectul.
Aceste caracteristici pot fi modificate, in mod fiziologic de-a lungul ciclului menstrual sub influenta balantei hormonale, in cazul excitatiei sexuale, in cazul folosirii unor anticonceptionale hormonale, in cazul unor medicatii, in cazul sarcinii.
Cantitatea de secretie in cazuri fiziologice este atat de mica, incat poate trece neobservata. Dar in cazul in care secretia este abundenta, aceasta este recunoscuta de catre femeie constituind de multe ori un discomfort major.
Cum se formeaza leucoreea
Secretia vaginala normala este un fluid de lubrefiere produs de vagin. Vaginul nu are glande, asa ca este nevoie de alte metode de lubrefiere. Transportul de plasma prin peretii vaginului este considerat principal sursa de formare a leucoreei alaturi de mucusul secretat de glandele Bartholin.
De ce se formeaza leucoreea
Pentru ca organismul si-a creat sisteme de aparare care sa-l ajute sa functioneze normal. La nivelul vaginului, rezultatul acestor parghii de aparare este leucoreea. Rolul sau poate fi privit din 2 puncte de vedere:
  • din punct de vedere al igienei, secretiile curata vaginul mentinand o stare de echilibru.
  • din punct de vedere mecanic ,mentine rezistenta mucoasei uterine – o mucoasa umeda este mult mai rezistenta la solicitari decat una uscata.
Tipuri de leucoree
Exista 2 tipuri de leucoree
  • fiziologica: este rezultatul mecanismelor de aparare ale organismului pentru pastrarea echilibrului chimic la nivelul vaginului. Ea are rolul de a mentine flexibilitatea vaginului si a tesuturilor adiacente si apare atunci cand nivelul de extrogeni este crescut;
  • inflamatorie: apare cand mucoasa vaaginului este inflamata si congestiva. Frecvent este alb galbuie si emana un miros urat. Este un symptom al unei infectii. Tot aici sunt incluse si secretiile vaginale cauzate de bolile cu transmisie sexuala si postpartul.
Cauzele leucoreei
  • dezechilibrul hormonal este principala cauza
  • obiceiuri igienice neadecvate
  • anemie feripriva
  • diabet zaharat
  • leziuni vaginale
  • uneori indigestia si constipatia
  • toaleta excesiva, cu sapunuri dure, spalaturile intravaginale dese,
  • lenjeria stramta din materiale sintetice,
  • diferitele infectii cu sau fara transmitere sexuala,
  • actul sexual cu penetrare fara lubrifiere suficienta,
  • diferitele iritatii.
Urmatoarele semne pot indica o infectie vaginala:
  • scurgeri vaginale asociate cu prurit, eriterm local sau eruptii;
  • leucoree persistenta, abundenta;
  • senzatie de arsura a pielii in timpul urinarii;
  • secretie vaginala branzoasa, galbuie, veerzui- gri, urat mirositoare, cremoasa;
  • dureri de cap.
Tratamentul leucorerei inflamatorii
Schimbarile petrecute in cantitatea, consistenta, culoarea sau mirosul secretiilor vaginale, insotite sau nu de mancarimi, usturimi sau dureri vulvare, constituie (sau ar trebui sa constituie) un semnal de alarma.
Infectiile vaginale sunt foarte frecvente, fiecare femeie intampinand macar o data in viata aceasta problema. Pot fi provocate de bacterii patogene, protozoare (trichomonaza), fungi (candidoze) sau chiar de unii germeni saprofiti, nepatogeni.
In acest caz vizita la medical de specialitate este reccomandata deoarece el este persoana indicata sa stabileasca daca ai nevoie de un tratament cu antibiotice, unul antifungic sau unul pe baza de plante.
Tratarea leucoreei cu ajutorul plantelor
Tratamentul cu plante vizeaza doua cai:
1. tratarea din interior- in acest caz cele mai important plante pentru problema in cauza sunt:
  • galbenelele- infuzie dintr-o lingura de flori la o can cu apa. Se beau 3 cani pe zi, iainte de fiecare masa.
  • urzica moarta alba- infuzie dintr-o jumatate de lingurita de flori la o 250 ml dea oparita. Se beau 2 cani pe zi.
  • ceai complex format din: 30 gr. de traista ciobanului, 30gr. urzica moarta alba, 40 gr, flori de galbenele. Fa o infuzie dintr-o jumatate de lingurta de amestec la o cana cu apa clocotita pe care o bei de tri ori pe zi, timp de 2 saptamani.
 2. tratarea din exterior:
  • Coada racului- infuzie dintr-o lingurita de pulbere de planta la 250 ml de apa. Se fac spalaturi cu irigatorul.
  • Coada soricelului- fa 2 spalaturi cu irigatorul dintre care una seara inainte de culcare, cu  infuzie dintr-o lingura de flori la o cana cu apa.
  • Frasin- infuzie dintr-o 100 gr flori si Frunze la un litru de apa. Lasa la infuzat 15 minute si apoi strecoara. Fa 2 spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare.
  • Galbenele- infuzie din 3 linguri de flori la 200 ml de apa., peste care adaugi apoi 1 l de apa.  Cu aceasta infuzie fa 2 spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare.
  • Iasomie- fa o infuzie dintr-o lingurita de flori la o cana de apa cu care sa faci doua spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare;
  • Mur- infuzie din 2 linguri de Frunze maruntite la 200 ml de apa, o lasi la infuzat 20 minute si apoi o strecori. Fa cu aceasta infuzie spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare.
  • Musetel-  cu infuzie din 3 linguri de flori la 200 ml de apa peste care adaugi apoi 750 ml de apa, fa 2 spalaturi vaginale cu irigatorul;
  • Nalba mare- macerat la rece din 4 linguri de pulbere de radacini decorticate la o 250ml de apa fiaeta si racita. Lasa 30 minute, apoi strecoara. Fa 2 spalaturi vaginale pe zi, una dimineata si una seara.
  • Traista-ciobanului- infuzie din 4 lingurite de petale la 250 ml apa oparita.  Lasa l infuzat 20 minute, apoi strecoara. Cu aceata infuzie  fa 2 spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare.
  • Trei frati patati- fa infuzie din 4 linguri de planta la 1 cana de apa, lasa vasul acoperit 30 minute si apoi strecoara. Fa 2 spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare.
  • Trifoi rosu- infuzie dintr-o lingura de flori uscate la o cana cu apa clocotita. Fa 2 spalaturi pe zi cu irigatorul
  • Urzica moarta alba- infuzeaza timp de 30 minute 50 gr de flori la 1 litru de apa si apoi strecoara. Fa 2 spalaturi vaginale pe zi dintre care una inainte de culcare.
Pentru ca preventia este sfanta, iata si o reteta de dus pentru igiena preventiva:
  • 4 parti de nalba
  • 2 parti de flori de violete
  • 1 parte de salvie
Infuzeaza-le intr-un litru de apa si fa bai vaginale.
In concluzie, leucoreea este un fenomen normal, care face parte din sistemul de aparare al vaginului. Ar trebui sa te ingrijorezi doar daca apar schimbari in cantitatea, consistenta, culoarea sau mirosul secretiilor vaginale, insotite sau nu de mancarimi, usturimi sau dureri vulvare!

Surse: http://www.infuziedesanatate.ro/
Daca aveti probleme mai mari sau mai mici, apelati si la noi prin intermediul site-ului www.cosmeticabio-zeolit.com
 




Afla ce poti face cu doar cateva felii de castravete: 12 intrebuintari UIMITOARE ale CASTRAVETILOR!

Sunt atat de comuni pe timpul verii, incat avem tendinta de a-i trece in randul legumelor banale. Castravetii insa, nu doar ca au multiple beneficii asupra sanatatii datorita continutului lor de vitamina A, C, K, vitamine din grupul B, calciu, magneziu, potasiu, siliciu, cupru, dar au si intrebuintari surprinzatoare, la care nu te-ai fi asteptat. Te invitam sa le descoperi!

1. Castravetii sunt un leac bun impotriva mahmurelii. Daca ai avut o noapte grea si poate ai baut mai mult alcool decat trebuia, consuma cateva felii de castravete inainte de a te duce la culcare. Zaharul, vitaminele B si electrolitii din castravete vor reechilibra organismul, ajutandu-l sa se rehidrateze. Prin urmare, te vei trezi invigorat si fara acea senzatie neplacuta de mahmureala.
2. De asemenea, castravetii sunt si un remediu natural pentru durerile de cap. Consuma castravete atunci cand simti ca durerea este usoara, inca la inceput.
3. Castravetii reprezinta si o solutie optima pentru a-ti reimprospata respiratia. In cazul in care ai consumat usturoi sau o mancare picanta, taie o felie de castravete si tine-o putin pe cerul gurii (aproximativ 30 de secunde) ajutandu-te de limba. Substantele active din castravete vor distruge bacteriile raspunzatoare pentru respiratia urat mirositoare, improspatand-o.


4. Castravetele te energizeaza. Daca te simti obosit si molesit dupa-amiaza, in loc de un snack, consuma un castravete. Castravetele contine suficienti carbohidrati si vitamina B incat sa stimuleze si sa energizeze organismul in mod optim, fara a fi nevoit sa apelezi la cafea sau la bauturi carbogazoase cu cofeina.
5. Castravetele ajuta si la indepartarea petelor de pe pereti precum cele lasate de creioane, markere sau pixuri. Freaca usor suprafata petei cu o felie de castravete si vei vedea ca pata va disparea in scurt timp.
6. Daca ai probleme in gradina ta cu daunatori precum melci sau rame, poti apela la urmatorul truc: intr-o cutie de aluminiu, pune cateva felii de castravete proaspete. Lasa cutia in gradina pentru mai mult timp. Substantele din castravete vor interfera cu cele din aluminiu degajand un miros care va tine departe daunatorii, insa nu va avea niciun efect nociv asupra omului. Omul nici nu sesizeaza mirosul, insa acesti daunatori da. Poti plasa astfel de cutii in gradina de-a lungul intregului an, insa asigura-te ca le inlocuiesti periodic.
7. Nu te-ai astepta la acest lucru, dar poti folosi castravetii si ca solutie pentru a impiedica aburirea oglinzii de la baie. Ia cateva felii de castravete si freaca marginile interioare ale oglinzii. Acest lucru va impiedica aburii de la dus sa acopere suprafata intregii oglinzi. In plus, castravetele va elibera in baie o aroma placuta si relaxanta, ca de spa.
8. Daca ai o usa ale carei balamale scartaie si niciun strop de vaselina sau spray de balamale in casa, poti apela cu incredere la sucul de castraveti. Freaca suprafata balamalei care scartaie cu o felie de castraveti si vei vedea rezultatele in curand.
9. Ai o masa de sticla in bucatarie si vrei sa arate impecabil, curata si fara urme de pete? Taie o felie mai groasa de castravete, trece-o usor peste suprafata mesei pana cand devine usor umeda, apoi sterge cu prosopul de bucatarie. Masa ta isi va recapata aspectul stralucitor.

10. In plus, poti folosi castravetele si ca solutie ecologica pentru curatarea chiuvetei si a petelor de rugina sau piatra de pe aceasta.
11. Taie o felie mai groasa de castravete si freaca-ti cu ea pantofii. Sucul de castravete nu doar ca va reda stralucirea pantofilor, dar va impiedica si retentia de apa.
12. Castravetii, la fel ca si aloe, au un efect pozitiv aupra arsurilor solare, calmand senzatia de usturime si reducand inrosirea pielii. Taie castravetele in felii si aplica-le usor pe suprafata pielii care are probleme. Castravetele actioneaza benefic si asupra zonelor delicate ale fetei precum fata si gat.

Sursa: www.garbo.ro






Băutura naturală care combate peste 50 de boli 

Terapia cu flori de soc combate peste 50 de boli. Apreciata socată, preparată prin fermentarea florilor în apă cu miere are numeroase efecte terapeutice: detoxifiante, euforizante, emoliente, antiinflamatoare, antiinfecţioase, diuretice şi expectorante.
„Curele cu această licoare dulce-acrişoară, puţin acidulată, acţionează împotriva răcelilor, a bronşitei şi a bolilor de rinichi, dar s-a dovedit eficientă şi în combaterea obezităţii, insuficienţei cardiace şi a tulburărilor respiratorii", precizează Eugen Giurgiu, doctor în biochimie, cu competenţe în fitoterapie şi nutriţie.
De asemenea, cura cu socată produce o stare de relaxare a întregului organism.

Socata, remediu antiinfecţios

Bazându-se pe proprietăţile antiseptice şi antivirale ale florilor de soc, licoarea preparată din inflorescenţa de soc nu este doar o băutură răcoritoare, ci şi un remediu pentru afecţiunile respiratorii, bronşite, răceli, viroze, alergii şi pentru boli renale şi urinare. Cura cu socată în astfel de afecţiuni durează 14 zile.

Remediu contra obezităţii

Socul este un puternic depurativ care contribuie la eliminarea apei din ţesuturi şi de aceea cura cu socată s-a dovedit eficientă în tratamentele contra obezităţii, a constipaţiei şi pentru detoxifiere, fiind şi un bun agent de curăţare a tractului gastro- intestinal.

Socata combate blocajele la nivel psihic

Deşi nu conţine alcool, socata are efecte euforizante semnificative, contribuie la relaxarea organismului şi la depăşirea blocajelor psihice. Terapia cu această băutură este un remediu pentru persoanele foarte emotive şi interiorizate.

Are efect galactogog (stimulează lactaţia)

Cura cu socată are şi efect galactogog (stimulează secreţia de lapte la femeile care alăptează). Acestea trebuie să bea zilnic câte 500 ml de socată, cel puţin două săptămâni, preparând reţeta socatei ca remediu antiinfecţios.
 Reteta de socata cu lamaie, Miere si Drojdie:
. 12-15 flori mari de soc
. 8 litri de apa plata sau rece
. 500 gr. miere
. 2-3 lamai mari
. 8 gr. drojdie proaspata
O combinatie racoritoare de flori de soc, lamaie si miere. O prepari in vremea socului si, pastrata la frigider, o poti consuma oricand, cu o bucata de gheata.

Ingrediente
9 l de apa
12 flori mari de soc
o lamaie pentru taiat felii
4 lamai pentru stors
un kilogram de miere

Mod de preparare
Spala bine florile de soc si lamaile. Taie rondele o lamaie si stoarce-le pe celelalte 4.
Intr-un borcan de 10 l pune 9 l de apa rece si adauga mierea. Amesteca pana se dizolva mierea.
Adauga in borcan feliutele de lamaie, sucul stors de la cele 4 lamai, cojile stoarse de lamaie si florile de soc.
Amesteca pana in fundul borcanului si acopera-l cu o farfurioara. Lasa socata sa fermenteze 3-4 zile. Poti pune borcanul la soare, ca sa fermenteze mai repede. Ameateca in fiecare zi in borcan.
Dupa 3-4 zile, scoate florile de soc si lamaia din borcan si strecoara socata.
Pune socata strecurata in sticle si pastreaza-le la frigider.

Sursa: www.directproprietar.ro; www.curademiere.ro;www.lataifas.ro




Dieta calugarului grec te ajuta sa slabesti 10 kg in 7 zile


Specialistii spun ca dietaa calugarului grec este cheia care te ajuta sa ai o talie subtire si un organism tanar. Aceasta dieta oglindeste obiceiurile alimentare ale credinciosilor preoti ortodocsi de la Muntele Athos, care traiesc cu 10 ani mai mult decat media populatiei generale.

Exista mai multe argumente in favoarea acestei asa-zise diete. Manastirile din Athos se numara printre cele mai sanatoase comunitati din lume. Calugarii de aici traiesc vieti foarte lungi, de cele mai multe ori feriti de boli precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabet si Alzheimer.

De asemenea, acesti calugari traiesc, in medie, cu 10 ani mai mult decat traieste populatia greaca. Iar dieta mediteraneana si zilele de post, in aceeasi masura, contribuie la pierderea in greutate. Iar cel mai important lucru, dieta calugarului grec subliniaza ca nu trebuie sa tii un regim in care sa numeri caloriile.

Ce presupune "dieta calugarului grec"

Desi nu este nevoie sa iti petreci zilele in rugaciune sau sa reflectezi la pacatele pe care le-ai savarsit, cel mai nou regim alimentar aparut in lumina reflectoarelor recomanda persoanelor care vor sa tina aceasta dieta sa urmeze obiceiurile alimentare ale calugarilor ortodocsi de la Muntele Athos.

Acesti oameni religiosi mananca o dieta mediteraneana alcatuita aproape exclusiv din produse alimentare neprocesate, din mancaruri proaspete, cu un continut redus de grasimi si, in acelasi timp, sunt angajati in zile de post - perioade in care calugarii reduc drastic aportul lor caloric pentru a-si goli mintea de orice gand necurat.

Calugarii fac, evident, ceva corect in tot acest proces, de vreme ce s-a descoperit ca ei traiesc cu 10 ani mai mult decat o persoana obisnuita din Grecia si tind sa fie mai svelti, sa aiba un aer tineresc si un tonus bun.

Toate aceste informatii au fost prezentate intr-o noua carte, "Dieta de la Muntele Athos", scrisa de Richard Storey, Sue Todd si Lottie Storey; planul alimentar creat de ei tinteste catre un scop - acela de a elimina conceptul de "dieta" si, in schimb, sa imparta saptamana in trei categorii de zile: trei zile de moderatie, trei zile de post si o zi de ospat; aceste zile pot fi schimbate in timpul fiecarei saptamani, pentru ca planul alimentar sa se adapteze la stilul de viata al fiecarei persoane.

Cele 3 etape din "dieta calugarului grec"

a) Pe parcursul celor trei zile de post, vei renunta la toate produsele lactate, peste, carne, alcool, oua si ulei, adoptand portii mici de fructe, legume, nuci, seminte si boabe de fasole.

b) Zilele de moderatie iti permit sa ai o dieta mediteraneana sanatoasa, cu produse proaspete si cu un continut scazut de grasimi. Produsele lactate, uleiul de masline, pestele, puiul si ouale pot fi incluse in dieta ta in aceasta perioada, desi zaharul, alimentele procesate si carnea rosie sunt inca interzise in meniul tau. Alcoolul este chiar permis in aceste trei zile - chiar daca este vorba doar de vinul rosu, pe care trebuie sa il bei cu moderatie (2 unitati pe zi - aceasta este cantitatea permisa).

c) Ziua de ospat - o putem numi si "de rasfat culinar" - este exact asa cum suna descrierea ei: o zi in care nu ai interdictii, o zi in care este permis orice, de la carne rosie pana la tort, de la cocktailuri mojito pana la ciocolata - chiar daca autorii dietei recomanda un minim de abtinere in ceea priveste dimensiunea portiilor.

* Cele trei categorii de zile pot fi aranjate in orice ordine in timpul saptamanii pentru a-ti face viata mai usoara.

"Dieta calugarului grec" in cifre 

Richard Storey, unul dintre autorii dietei calugarilor de la Muntele Athos, care i-a vizitat pe acestia in fiecare an, timp de 15 ani la rand, a explicat pentru publicatia MailOnline cum a ajuns el la concluzia ca acest regim alimentar ar putea fi benefic pentru toata lumea. In plus, sustine el, poti slabi cu ajutorul acestei diete pana la 10 kilograme in decurs de o saptamana.

Dupa ani de zile in care a trait printre calugari, autorul dietei a ajuns la concluzia ca dieta lor a avut un rol important in ceea ce priveste starea de sanatate: calugarii acestia sunt considerati printre cei mai sanatosi oameni din lume, au rate foarte mici de imbolnavire in ceea ce priveste cancerul si Alzheimer-ul. Asa ca autorul a vrut sa isi testeze teoria pe care o avea in privinta dietei calugarilor greci. 
"Am recrutat numeroase persoane pentru a testa dieta calugarului si pentru a vedea daca este aplicabila in stilul normal de viata al nostru, al vesticilor. Eu am slabit 10 kilograme, toata lumea care a tinut dieta aceasta a pierdut in greutate. Un factor-cheie pe care l-am descoperit a fost ca regula cu numaratul caloriilor (implicit lipsa ei) a fost o mare usurare pentru cei care au incercat dieta. Am constatat, de asemenea, undeva pe drum, ca, de obicei in saptamana a treia sau a patra de dieta, realizezi ca, fara presiunea de a numara caloriile cat mai exact, mananci diferit si mancarea la care pofteai in ziua de ospat se schimba, se modifica. Cei mai multi oameni nu mai vor alimente foarte procesate, bogate in zahar, pe care le doreau la inceput", a declarat Richard Storey.

Exemple de meniuri in dieta calugarului grec

Ziua de moderatie

Micul dejun: un castron de musli/ fulgi de cereale integrale
Pranz: supa de pui cu pita din faina integrala
Cina: cartof dulce copt (la cupor) cu masline, branza feta si salata verde
Gustari: un mar, un pumn de nuci sau seminte

Ziua de post

Micul dejun: grepfrut la gratar
Pranz: supa de legume cu o bucata mica de paine din faina integrala
Cina: fasole batuta (la greci, exista o varianta de fasole la cuptor) cu rosii proaspete si salata verde
Gustari: legume crude nelimitate (feliate ori taiate in forma de batoane).

Ziua de moderatie

Micul dejun: piersici la gratar cu iaurt grecesc
Pranz: supa de morcovi si coriandru
Cina: salata de pui cu dressing de iaurt grecesc si un pahar de vin rosu.
Gustari: un patratel de ciocolata neagra, fructe si legume (feliate ori taiate in forma de batoane).

Ziua de post

Micul dejun: Musli
Pranz: supa de linte
Cina: cartof copt in coaja cu varza kale si morcovi
Gustari: un bol mic de fructe de padure, nuci si seminte

Ziua de ospat: orice este permis - asa ca poti sa mananci tot ce vrei, insa nu exagera si nu iti face portii prea mari.

www.feminis.ro




CIRESELLE AL DOILEA FRUCT SANATOS AL LUNII MAI

Ciresele au beneficii cu adevarat remarcabile asupra organismului! Au rol detoxifiant, ajutand in eliminarea toxinelor, dar si in intarirea sistemului imunitar.
Antioxidantii sunt substante active care activeaza inima, rinichii, precum si in vitamine (vitamina A, vitamine din complexul B, vitamina C, vitamina K, vitamina E) si in minerale (potasiu, sodiu, magneziu, fier etc.).
Ciresele contin cel mai puternic antioxidant al naturii – resveratrolul, facand parte din grupul “alimentelor mov” (afine, mure, zmeura, capsune, struguri negri etc.).
·  Ciresele se numara printre alimentele alcaline ce ajuta la mentinerea PH-ului normal al corpului.
·  Ciresele sunt o sursa grozava de vitamine precum A, B, C, E, acid folic, contribuind astfel la vitaminizarea organismului si la mentinerea sanatatii si frumusetii pielii. Mai contin si minerale precum calciu si fosfor, benefice pentru mentinerea sanatatii oaselor si a creierului, dar si potasiu, magneziu, fier.
·  Ciresele sunt o sursa excelenta de beta-caroten (vitamina A). De fapt, contin de 19 ori mai mult betacaroten decat capsunile sau afinele.

·  In compozitia cireselor regasim si o multime de antioxidanti cunoscuti sub numele de antocianine, pigmenti naturali responsabili de superba culoare a cireselor. Acesti pigmenti au proprietati antioxidante si antiinflamatorii puternice, oamenii de stiinta asociindu-i si cu reducerea aparitiei cancerului si a imbatranirii organismului. Desi ii regasim si in fructele rosii sau negre precum zmeura sau afine, in cirese si in visine se regasesc intr-o cantitate mai mare.
·  Datorita proprietatilor antiinflamatorii puternice, consumul de cirese poate reduce durerile cauzate de atritele cronice. Sucul obtinut din cirese proaspete este excelent in acest sens. Antocianinele pe care le contin reduc inflamatia si simptomele artritei si ale gutei.
·  Intr-un studiu facut asupra a 633 de participanti, cercetatorii de la Centrul Medical al Universatii Boston au descoperit ca, datorita continului sau de antocianine, mancatul a cel putin 10 cirese pe zi protejeaza persoanele afectate de guta impotriva atacurilor recurente. Alte studii arata ca ciresele pot de asemenea sa reduca simptomele osteoartritei.
·  Ciresele sunt indicate si in curele de slabire datorita faptului ca au un continut scazut in calorii, continand in schimb multa apa (aproximativ 75%) si conferind senzatia de satietate.
·  Ciresele reprezinta si o sursa importanta de fibre ( aproximativ 3 grame per portie) care ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv.
·  Consumul de cirese ajuta la intarirea sistemului imunitar al organismului, micsorand astfel riscul imbolnavirilor.
·  Ciresele au si un rol detoxifiant, ajutand organismul sa elimine toxinele. Ceaiul din codite de cirese are chiar un mai puternic efect depurativ decat ciresele, fiind eficient totodata in afectiunile rinichilor.
·  Totodata, fibrele continute de aceste fructe minunate accelereaza scaderea in greutate si ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange. In plus, ciresele contin si bioflavonoizi, antioxidanti ce imbunatatesc circulatia sangvina.
·  Ciresele se numara printe putinele alimente naturale ce contin melatonina, un antioxidant care ajuta la reglarea ritmului cardiac si a ciclurilor de somn ale organismului. Consumul de cirese poate ajuta la inducerea starii de somn.
·  “Anumite tipuri de cirese contin melatonina – o substanta naturala care este produsa de obicei de catre creier pentru a regla ciclurile de somn”, se arata intr-un studiu ale carui rezultate au fost publicate pe www.livestrong.com. “Corpul are abilitatea de a-si produce singur melatonina, insa o face de obicei doar in intunerc si astfel nu toti suntem capabili sa producem melatonina de care avem nevoie. Factori precum lumina artificiala care se gaseste in multe birouri si case limiteaza cantitatea de melatonina produsa de organism. Consumul de cirese poate ajuta la cresterea nivelului de melatonina din corp”, se arata in aceeasi revista.


Ciresele NU ingrasa- sunt recomandate in curele de slabire si detoxifiere

Ciresele se numara printre alimentele cu calorii negative, adica acele alimente pentru metabolizarea carora organismul consuma mai multe calorii decat cele ingerate.
Sunt astfel recomandate in curele de slabire si de detoxifiere din timpul verii.

Ciresele ca ingrediente cosmetice

Prin continutul ridicat de vitamine si minerale, dar si in apa, ciresele sunt ideale in tratamentele de infrumusetare. Acestea hranesc intens pielea, reduc semnele de imbatranire si confera un aspect tanar si radiant.

Ciresele – medicamente in boli inflamatorii

Ciresele sunt astazi considerate mai eficiente decat aspirina. Prin continutul ridicat de antocianin, ciresele confera un bun efect antiinflamator, fiind indicate inclusiv in bolile inflamatorii cronice.
Un studiu citat de Huffington Post si realizat la Universitatea California a demonstrat ca un consum zilnic de cirese pe o perioada foarte scurta de timp (28 de zile) a dus la reducerea inflamatiilor din organism cu 25 %. Bolile inflamatorii sunt dureroase, epuizeaza pacientul, scad imunitatea si de asemenea predispun la complicatii cardiovasculare si neurologice.

Ciresele regleaza somnul

Ciresele contin o substanta asemanatoare unui hormon numit melatonina, ale carui efecte sunt legate de calitatea somnului, precum si de o serie de evenimente care au loc in timpul somnului (in special in reechilibrarea emotionala).

Ciresele imbunatatesc memoria

Indicate in perioadele de suprasolicitare intelectuala (dar si fizica – veti afla in randurile de mai jos motivele), ciresele stimuleaza procesele de memorare prin vitaminele continute, prin glucidele de buna calitate (glucidele sunt “hrana” pentru creier), cat si prin antocianine, substane care au mai multe roluri pozitive in organism: protejeaza sistemul nervos, reduc inflamatiile, protejeaza inima etc.

Ciresele protejeaza inima

Ciresele stimuleaza inima, au efect antioxidant, reduc ateroscleroza si imbunatatesc functiile sistemului cardiovascular. Cercetarile au aratat ca un consum zilnic de cirese in sezonul acestora duce la o scadere considerabila a riscului de infarct miocardic si accident vascular cerebral, ciresele fiind recomandate alaturi de terapia de baza a pacientilor cu boli cardiovasculare.
10 masti exceptionale cu CIRESE. Cum sa-ti reimprospatezi tenul cat ai zice... cireasa

Ciresele au proprietati regenerante si vindecatoare, contribuind la indepartarea petelor, a punctelor negre si a celulelor moarte de pe suprafata tenului.
Gratie multiplelor proprietati pe care le au, ciresele sunt excelente nu doar folosite in cura interna, ci aplicate si extern. Bogate in vitamina A, C,B, E, potasiu, zinc, fier, magneziu etc, dar si o sursa grozava de antioxidanti, ciresele ne ajuta sa ne protejam pielea impotriva efectelor negative provocate de radicalii liberi.
Utilizate extern, in masti faciale, ciresele au proprietati regenerante si vindecatoare, contribuind la indepartarea petelor, a punctelor negre si a celulelor moarte de pe suprafata tenului. Ciresele au un efect pozitiv si asupra acneei rozacee si a pielii decolorate. Redau luminozitatea si stralucirea pielii si au efect de curatare a pielii. Incercati aceste masti exceptionale bazate pe fructele minune ale sezonului!

Masti faciale cu cirese

O masca faimoasa, folosita de frumoasele grecoaice pentru a-si intretine supletea si stralucirea tenului, este cea obtinuta prin combinarea pulpei de cirese cu iaurt grecesc. Aceasta masca este excelenta si pentru tratarea acneei rozacee si are un efect de improspatare si revigorare a tenului. Dupa ce ai scos samburii de la o ceasca de cirese, zdrobeste-le bine cu o furculita si amesteca-le cu 2 linguri de iaurt grecesc. Amesteca-le bine intrucat iaurtul grecesc este mai gros si mai consistent decat cel normal. Aplica din abundenta aceasta masca pe zona tenului, a gatului si a decolteului si lasa sa actioneze timp de un sfert de ora. Indeparteaza cu apa calduta prin miscari circulare si ajutandu-te de o burete special de fata.
Pentru petele de pe ten masca obtinuta din cirese si kiwi poate face minuni. Scoate samburii de la un pumn de cirese si pune-le in blender alaturi de un fruct de kiwi decojit. Aplica pe suprafata tenului timp de 20 de minute, dupa care indeparteaza masca de pe ten prin clatire. Fructul de Kiwi este bogat in vitamina E si antioxidanti ce redau pielii prospetimea, elasticitatea si stralucirea. Pe de alta parte, ciresele sunt cunoscute pentru efectul pe care il au asupra regenerarii celulelor pielii.
Un tratament homemade folosit pe post de exfoliant natural este cel obtinut din:
-6 capsuni
- 1 lingura suc proaspat de lamaie
- 10 cirese
Intr-o bol micut, zdrobeste capsunile si ciresele ajutandu-te de o lingura sau de o furculita de lemn, dupa care adauga o lingura din sucul proaspat stors de lamaie. Freaca usor pielea prin miscari circulare timp de 1 minut, dupa care mai lasa masca sa se odihneasca pe piele pentru inca alte 6 minute. Clateste bine cu apa, apoi aplica o crema hidratanta buna, fara parabeni.
Pentru tenul matur, cu riduri, recomandam tratamentul naturist hidratant si cu efect de intinerire obtinut din cirese si miere. Pentru a-l face, ai nevoie de o cana de cirese si 2 linguri de miere. Dupa ce le-ai scos samburii cirselor, zdrobeste-le cu o furculita si amesteca-le bine cu cele 2 linguri de miere. Aplicata pe toata suprafata tenului, insistand intr-un strat mai gros, asupra zonelor cu riduri. Lasa sa actioneze timp de un sfert de ora dupa care poti indeparta masca.
Daca pielea ta este lipsita de stralucire si de suplete, apeleaza la o masca rapida de cirese, capsuni si iaurt. Ajutandu-te de o furculita, zdrobeste bine o mana de cirese proaspete (fara samburi) si 6 capsuni. Peste acest piure adauga 3 linguri de iaurt preparat in casa si amesteca bine. Aplica masca pe zona decolteului, a gatului si a tenului si lasa sa actioneze timp de 20 de minute. Indeparteaza cu apa calduta.


O alta masca cu efect de intinerire a tenului poate fi obtinuta din urmatoarele ingrediente: 6 capsuni si 10 cirese. Este o masca cu rol de peeling, indepartand celulele moarte ale pielii si favorizand regenerarea pielii. Cu ajutorul unei furculite, zdrobeste bine capsunile si ciresele. Pret de maxim 1 minut, freaca usor pielea fetei cu acest scrub obtinut din pulpa de fructe, dupa care lasa-l inca alte cateva minute pentru a actiona. Dupa 5 minute, indeparteaza masca cu apa calduta.
O masca hranitoare, excelenta pentru tenurile seboreice cu tendinta spre ingrasare, este cea obtinuta prin amestecarea piureului proaspat de cirese (obtinut la blender dupa ce se inlatura coaja si samburii) cu ulei de masline. Se aplica aceasta masca pe toata suprafata tenului, dar si pe gat, masandu-se usor. Se lasa sa actioneze timp de 20 de minute dupa care se clateste cu apa calduta.
Sucul de cirese in combinatie cu faina de ovaz este minunat pe post de exfoliant natural. Amesteca o lingura de faina de ovaz cu 2 linguri de suc de cirese. Freaca usor tenul cu aceasta masca, apoi aplic-o pe barbie, obraji, frunte, nas, evitand zona ochilor. Se lasa 5 minute pentru a actiona, dupa care se indeparteaza cu apa calduta.
O piele uscata va iubi urmatoarea masca cu cirese, piersica si ulei de masline extravirgin, presat la rece. Este o masca emolienta si hranitoare. Zdrobeste bine cateva cirese, vreo 10, dar si pulpa (fara pielita) de la o piersica bine coapta. Daca ai blender, le poti amesteca cu el. Pasta obtinuta se amesteca cu o lingura de ulei de masline si se intinde pe toata suprafata tenului, exceptand zona ochilor.
Pe de alta parte, un ten gras, seboreic va fi mai mult decat recunoscator pentru masca obtinuta din urmatoarele ingrediente: 1 albus de ou, 2 linguri de malai, 1 lingura de miere, 10 cirese zdrobite. Se amesteca toate aceste ingrediente, iar mixtura se aplica pe suprafata tenului si a gatului, lasand-o sa isi faca efectul pret de 20 de minute.
Sursa: garbo.ro
Informatii si produse naturiste pe blog: www.intrainclubbio.blogspot.com
 








Leacul minune al străbunilor. Preparatul natural care detoxifiază ficatul şi combate cancerul
Curcumina este principalul ingredient activ continut de turmeric si are proprietati anti-oxidante, anti-inflamatoare si anti-carcinogene, insa acestea nu sunt singurele. Turmericul mai este bun si pentru detoxificarea ficatului, pentru imbunatatirea functiilor creierului, pentru a regula metabolismul si hipertensiunea.
Leacul de care vorbeam pentru cancer se face in doi pasi. Mai intai trebuie sa faci o pasta de turmeric dintr-un sfert de ceasca de turmeric pudra, o jumatate de lingurita de piper macinat si jumatate de ceasca de apa - filtrata sau fiarta si racita. Piperul ajuta organismul sa absoarba mai mult turmeric.
Pentru pasul al doilea ai nevoie de o ceasca de lapte de cocos sau migdale, o lingurita de ulei de cocos, un sfert de lingurita de pasta de turmeric si miere dupa gust.
Combina toate ingredientele in afara de miere intr-o oala mica sau un ibric si pune pe foc mediu, in timp ce amesteci incontinuu. Nu lasa amestecul sa fiarba si adauga miere pana ce gustul e placut pentru tine. Apoi poti lua bautura de pe aragaz si o poti consuma - calda sau dupa ce s-a racit. (sursa: BZI.ro). Puteti folosi produsul Curcumin: http://www.cosmeticabio-zeolit.com/curcumin-500-mg-60-caps/



Beneficiile Uleiului de Arbore de Ceai

Uleiul esential de arbore de ceai(Melaleuca alternifolia) se obtine din frunzele arbustului; planta este de origine australiana si prezinta proprietati antiseptice extraordinare fiind inrudita cu eucaliptul.
De aceea este prezent in preparate cosmetice pentru pielea grasa cu tendinta acneica, in produse antimatreata, deodorante, creme post epilatoarii, in ingrijirea si protectia unghiilor si a picioarelor.
In plus, contine un amestec de lipide ce mareste si imbunatateste penetrarea uleiului in piele, vitamina A si betacarotenii actioneaza ca agenti antioxidanti, antirid si contra radicalilor liberi; de asemenea mai contine terpineol, cineol, pinen terpinen. Este antimicrobian, antimicotic, antiseptic, detoxifiant, usor antiinflamator si analgesic.
Principalele indicatii terapeutice:
Uz intern:
Raceala, sinuzita, laringita, tuse, ulcer aftos, paraziti intestinali, infectii urinare si genital, candida
Uz extern:
Taieturi, rani, furunculi, arsuri(inclusive solare), paduchi, psoriazis, impetigo, dermatita seboreica, infectii lae unghiilor, matreata, urticarie, zona zoster, dermatita de scutec la copii, intepaturi de insect, acne, afte, calvitie, prurit anal si infectii genital
Precautii
Uleiul concentrate poate irita pielea foarte sensibila. In acest caz se recomanda crema de emu combinata cu ulei de arbore de ceai: http://www.cosmeticabio-zeolit.com/emu-oil-with-tea-tree-oil/
Cele mai raspandite metode de folosire a uleiului din arbore de ceai:
Capul
Curatirea parului si foliculilor acestuia: adaugati 5-10 picaturi de ulei de arbore de ceai intr-o cantitate de sampon, necesara unei singure spalari, precum si in balsamuri pentru par, folositi-l pana la insanatosire.
Matreata: actionati ca in cazul de mai sus. Pastrati cateva minute samponul pe par, apoi clatiti.
Parul uscat: lasati samponul si conditionerul cu TEA TREE OIL 10 minute, apoi clatiti. Repetati o data sau de doua ori pe saptamana. Stropiti pieptenele, periile si lenjeria cu solutie de arbore de ceai (3 picaturi de ulei la un pahar de apa fierbinte).
Dureri de urechi: incalziti ulei de masline cu ulei de arbore de ceai in proportie de 2:1. Picurati 1-2 picaturi in ureche. Repetati cat este necesar.
Raceala, guturai, tuse: adaugati 10 picaturi de ulei in inhalator, faceti inhalatii inainte de culcare, in caz de guturai frictionati cu cateva picaturi in pielea radacinii nasului si fruntea.
Dureri de gat, laringita: adaugati 5 picaturi de ulei in apa calda si clatiti de 2-3 ori pe zi.
Leziuni in nas: in amestecul de ulei de arbore de ceai cu ulei de masline in raport de 1:5, inmuiati un tampon de vata si masati cu atentie regiunea afectata.
Fata
Ulcior:
picurati 2-3 picaturi de uleiuri intr-o cana cu apa fierbinte. Tineti fata 5 minute deasupra aburului.
Acnee (puncte negre): aplicati cate 2-3 picaturi de ulei pe zonele infectate de doua ori pe zi. Adaugati ulei in demachiant.
Dupa barbierit: se utilizeaza ca antiseptic puternic in amestec cu orice ulei in proportie de 1:4.
Raceala, herpes, buze crapate: fierbeti 3 picaturi de ulei de arbore de ceai intr-un pahar de apa. Raceala si herpesul se trateaza prin tamponare cu vata, inmuiata in uleuri, de doua ori pe zi.
Dintii, gingivita, hemoragia gingiei: disolvati 3-5 picaturi de ulei intr-un pahar cu apa clocotita, clatiti de doua ori pe zi.
Carii: picurati 2 picaturi de ulei pe periuta de dinti cand curatati dintii. Clatiti gura de 3 ori pe zi cu apa in care adaugati 5 picaturi de ulei.
Dureri de dinti: clatiti gura cu apa cu ulei din arbore de ceai; pe locul dureros, aplicati o compresa cu ulei de ceai de arbore.
Corp
Arsurile
: clatiti zona arsa cu apa foarte rece timp de 1-2 minute, aplicati cateva picaturi de ulei pe suprafata arsa, masati-o cu atentie. Repetati de doua ori pe zi. Asemenea tratament evita infectarea pielii si-i mentine integritatea.
Taieturi si hematoame: aplicati ulei de arbore de ceai.
Bronsita: stergeti pieptul cu 5 picaturi de ulei, aplicati un prosop fierbinte pe piept ( poate avea in interior incalzitor) timp de 1-2 ore.
Intepaturi de insecte: frictionati cu ulei de arbore de ceai zona afectata. Daca zona intepata este considerabila, amestecati o parte de ulei din arbore de ceai cu 5 parti din oricare alt ulei vegetal.
Dermatite: masati cu ulei din arbore de ceai in amestec de 1 cu 10 parti din orice alt ulei.
Eczema: convingeti-va ca pielea este uscata si aplicati ulei din arbore de ceai pe zona infectata.
Pecingine incinsa: amestecati o parte de ulei din arbore de ceai cu 10 parti din orice alt ulei. Incalziti amestecul si aplicati-l pe zona dureroasa de 2 sau de 3 ori pe zi pana la vindecare. Adaugati 10 picaturi de ulei intr-o baita fierbinte pentru terapie termica.
Reumatism: amestecati orice ulei incalzit in cantitati egale cu ulei din arbore de ceai si frictionati zona afectata pana la absorbtie completa.
Plagi trofice: uleiul se aplica direct pe rana de 2-3 ori pe zi.
Negi: aplicati direct si treptat pe neg 3-5 picaturi de ulei din arbore de ceai pana cand acesta se imbiba complet. Folositi-le pana cand negul cade. S-ar putea sa fie necesare chiar cateva saptamani.
Picioare si talpi
Traumele sportive si entorsele: masati ulei pur din arbore de ceai pe talpi. Utilizati zilnic umidificatori antistres pentru picioare si talpi, adaugand ulei din arbore de ceai.
Calozitati si basici: ungeti locurile afectate cu ulei din arbore de ceai.
In baia de picioare, se adaugati 5 picaturi de ulei.
Igiena personala
Spalaturi vaginale: dizolvati 8-10 picaturi de ulei din arbore de ceai in 0,5 litri apa clocotita. O raciti, apoi faceti spalaturi.
Epilare in zona “bikini”: aplicati dupa epilare un amestec de ulei de arbore de ceai cu oricare ulei in proportie de 1:4. Repetati de 2 ori pe zi. Roseata si inflamatia vor dispare.
Curatirea pielii: este cunoscut ca uleiul din arbore de ceai patrunde in straturile cele mai profunde ale pielii. Adaugati 1-2 picaturi de acest ulei la cantitatea de crema pe care o folositi o singura data sau in lotiunea cu care va dati pentru a hidrata si inmuia pielea.
Utilizare in gospodarie. In incaperi de regula, se acumuleaza o mare cantitate de diversi virusi si microbi. Produsele sintetice (covoarele, detergentii si vopselele) pot provoca reactii alergice.
Uleiul din arbore de ceai este un antiseptic foarte puternic.
Astfel, curatenia, spalatul si toate celelalte operatii din casa care se fac cu acest ulei in adaus sunt inofensive, nu provoaca reactii nedorite.
Umezirea aerului: adaugati 10 picaturi de ulei in instalatia pentru umezirea aerului pentru puribicarea aerului si indepartarea mirosului neplacut.
Baia: adaugati 10 picaturi de ulei in cada cu apa calda. Se foloseste maximum 20 de minute. Veti simti o prospetime placuta a pielii.
Ranile provocate de decubit: aplicarea unor cantitati minime de ulei le pot vindeca. Folositi un amestec de ulei din arbore de ceai cu ulei de masline sau alt ulei in proportie de 1:5.
Ingrijirea bebelusilor. Folositi o cantitate foarte mica de ulei din arbore de ceai impreuna cu alt ulei in proportie de 1:10 pentru ingrijirea pielii copilului, deoarece aceasta este deosebit de fina si sensibila.
Spalarea scutecelor: adaugati 20 de picaturi de ulei pur din arbore de ceai in 4 litri de apa fierbinte. Amestecati si inmuiati scutecele pentru o noapte pentru dezinfectare.
Cojite pe cap: aplicati pe pielea capului, apoi frictionati un amestec de ulei din arbore de ceai cu un alt ulei in proportie de 1:10, lasati sa actioneze timp de 5 minute, apoi spalati-l. Folositi sampon pentru copii.
Tuse: adaugati in inhalator 10 picaturi de ulei pur din arbore de ceai. Picurati o picatura pe perna.
Aromaterapie. Masaj: amestecati cateva picaturi de ulei din arbore de ceai cu lotiune. Un asemenea masaj poate vindeca durerile musculare, improspateaza si catifeleaza pielea.


Va recomandam produsul cosmetic foarte bun care contine grasime de emu, ulei de arbore de ceai, Vitamina E, uleiuri din samburi de migdal si de caise precum si germeni de grau: http://www.cosmeticabio-zeolit.com/emu-oil-with-tea-tree-oil/



Beneficii imbatabile ale capsunelor!

Iubesc Capsunile! Le iubesc. Ce fericire sa le vad 'zambind' pe tarabe. Le iubesc pentru aroma lor dulceaga-rozalie, pentru ca amintesc de sarutari iubitoare si pentru ca dulcele lor acrisor este pentru mine, cel mai bun 'dulce' posibil.
Capsunile contin Vitamina C, potasiu, magneziu, fibre, antioxidanti(polifenoli) dar si alte substante ce vor fi enumarate mai jos.

Iata pe scurt principalele proprietati terapeutice ale capsunelor:
1. Capsunile ne ajuta sa ardem grasimi. Culoarea rosie a capsunelor este data de o substanta care stimuleaza arderea grasimilor. Deci sunt foarte bune in curele de slabire.
2. Capsunile stimuleaza memoria de durata scurta, datotrita aceleiasi substante, denumita antocian. Si cum este vremea examenelor… Iata de ce ar fi bine sa consumati capsune!
3.
Capsunile nu au calorii multe, dar contin multe fibre. O cupa de capsune, de exemplu, contine doar 54 de calorii.
4. Consumul capsunilor ajuta si sanatatea oaselor, datorita continutuli ridicat de Vitamina K, Potasiu si magneziu.
5. Ne ajuta sa scadem in greutate! Nutrientii din capsune ajuta la buna circulatie a sangelui si oxigenului in corp, ceea ce este un argument esential pentru scaderea in greutate.
6. Capsunile sunt o importanta sursa de Vitamina C, substanta esentiala pentru buna functionare a corpului nostru. Vitamina C creste nivelul de functionare al sistemului imunitar si de asemenea un antioxidant puternic.
7.
Capsunile ajuta la sanatatea ochilor Proprietatile antioxidante ale capsunelor pot de asemenea preveni cataractele. Ochii nostrii au de asemenea, nevoie de Vitamina C pentru a fi protejati impotriva radicalilor liberi si impotriva razelor UV.
8.
Capsunile contin o substanta speciala denumita acid ellagic, de asemenea, antioxidantii luteina si Zeathancin. Acestia au efectul de a neutraliza efectul negativ pe care radicalii liberi ii pot avea asupra celulelor.
9. Capsunile tin ridurile departe - Puterea Vitaminei C este esentiala si in ceea ce priveste productia de colagen, care ajuta la imbunatatirea calitatii pielii. Dar acelasi efect pozitiv asupra pielii il are si acidul ellagic, dupa cum au aratat mai multe studii.
10. Consumul capsunelor ajuta la reducerea inflamatiilor articulatiilor, dupa cum a aratat si un studiU efectuat de catre Harvard School of Public Health.

11.
Capsunile au fost declarate unul dintre cele mai importante alimente pentru sanatatea inimii. Consumul de capsune ajuta la regularizarea presiunii din sange, datorita continutului ridicat de potasiu. Potasiul ajuta la scaderea presiunii din sange, actionand ca un tampon impotriva efectelor negative ale sodiului.
12. Capsunile combat cancerul. Antioxidantii luteina, zeaxantina incetinesc sau stopeaza ritmul de crestere a celulelor canceroase.
13. Capsunile previn accidentele vasculare. Antocianii si Quercitina  sunt doi antioxidanti puternici, care asociati cu potasiul scad riscul de accident vascular.
14. Capsunile sunt excelente pentru gravide. Sunt bogate in folati, substante necesare fatului pentru dezvoltarea cerebrala si a maduvei spinarii. Acidul folic previne anomaliile congenitale.
15. Capsunile amelioreaza astmul si alergiile. Datorita Quercitinei sun ameliorate simptomelel: curgerea nasului, ochii iritati, urticaria.
16. Capsunile alunga depresia. Folatii tin sub control nivelul de homocisteina, subtanta care in exces interfereaza cu hormonii fericirii-serotonina, dopamina si norepinefrina, care sunt direct legati de buna dispozitie, odihna si apetit.
Sursa www.garbo.ro; www.csid.ro



Retete Pasta de dinti Naturala
Majoritatea pastelor de dinti contin zahar, fluorura de sodiu, coloranti artificiali si alte ingrediente care trebuiesc evitate. In loc sa folosim tot soiul de ingrediente comerciale toxice, de ce nu ne-am prepara propria noastra pasta de dinti? Este simplu si rapid. De indata ce veti avea la dispozitie uleiurile esentiale necesare, veti putea prepara propria dumneavoastra pasta de dinti pentru lunile ce vor urma. Iata cum:
Reteta de Pasta de Dinti Naturala
½ ceasca de bicarbonat de sodiu
20 picaturi de ulei de menta pur (uleiul de menta pur nu este acelasi cu extractul de menta. De asemenea, ar trebui sa fie un ulei esential alimentar de o foarte buna calitate. Il puteti gasi la majoritatea plafarurilor.)
10 picaturi de ulei de mir (optional)
Se amesteca toate ingredientele intr-un borcan mic cu capac si se agita bine pana la omogenizarea continutului. Foloseste-te de o mica cantiate de solutie atunci cand te speli pe dinti.
Uleiul esential de menta improsparteaza respiratia, ucide bacteriile si decongestioneaza sinusurile. Uleiul de mir are proprietati antibacteriene si antifungice. Este adesea folosit in cele mai vechi procedee de vindecare ale medicinei ayurvedice. Bicarbonatul de sodiu va restabileste un usor mediu alcalin, albeste dintii si protejeaza gingiile.
Iata mai jos alte 3 retete de pasta de dinti:
1. Pasta de dinti cu sare si bicarbonat de sodiu
Amesteca 1 lingura de bicarbonat de sodiu cu o jumatate de lingurita de sare de mare fina, 1 picatura de ulei de menta sau de cuisoare si cateva picaturi de apa. Ingredientele trebuie amestecate pana se fac o pasta cremoasa. Mai adauga apa daca pasta este prea groasa.
2. Pasta de dinti cu ulei de cocos
Amesteca 6 lingurite de bicarbonat de sodiu, 2 linguri de ulei de cocos caldut, 10 picaturi de ulei de menta sau cuisoare, o lingurita de peroxid de hidrogen 3%. Toate ingredientele trebuie amestecate intr-un bol pana cand capata o textura cremoasa. Mai adauga bicarbonat de sodiu daca este prea subtire sau ulei de cocos daca este prea groasa. Depoziteaza pasta de dinti intr-un recipient opac. Ai grija sa nu inghiti pasta de dinti, deoarece contine peroxid de hidrogen.
3. Pasta de dinti cu argila alba
Amesteca intr-un bol 2 linguri de argila alba, 2 lingurite de glicerina, 2 linguri de bicarbonat de sodiu, 5 picaturi de ulei esential de menta, 5 picaturi ulei esential de cuisoare, o lingurita de ulei de cocos, o jumatate de lingurita de sare de mare neiodata fina si apa cat sa se faca o pasta cremoasa.
Bineinteles, ingredientele de mai sus le poti varia cum doresti, in functie de cantitatea de pasta de dinti pe care vrei sa o prepari si gustul preferat. Nu exista cantitati standard, asadar, poti sa experimentezi cum doresti.
Surse:
http://www.e-dimineata.ro/
http://www.dietetik.ro/




Doctorul Musetel

Musetelul(Matricaria recutita) mai este denumit in tara noastra si romanita, matrice, matricea, moruna, roman, romanel sau in Transilvania, romanica.
Musetelul este o planta medicinala spontana mult ramificata, erbacee anuala, din familia Asteraceae, cu radacini subtiri, dreapta, cu tulpina goala care poate atinge inaltimi de 20-50cm; florile sunt radiale grupate in capitule terminale, sunt de culoare alba, iar cele centrale de culoare galbena. Recoltarea optima se face atunci cand majoritatea inflorescentelor au petalele marginale dispuse orizontal, deoarece in aceasta faza de inflorire au cel mai mare continut de ulei esential. Recoltarea dimineata dupa ce s-a ridicat roua, si numai pe timp insorit, o singura data pe an in lunile mai-iunie.
Musetelul se poate si cultiva, iar pentru aceasta este nevoie de seminte, rizomi sau plante tinere. Se cultiva in sol afanat, bine drenat si insorit.
Substante si principiaii active
Florile de musetel contin ulei eteric bogat in chamazulena(azulena), acid salicilic, glucide, acizi organici, vitaminele B1 si C, minerale precum calciu, fosfor, zinc, cupru, mangan, molibden, fier, flavonoide, substante de natura cumarinica, colina, mucilagii, fitosterine, substante glicozidice, acid clorogenic, camilina, substante amare de natura sescviterpenica.
Calitati terapeutice
-    antiinflamator,
-    imunostimulator
-             antiseptic,
-             analgesic,
-           antihistaminic,
-            antispastic
-           antialergic
-            calmant si cicatrizant gastric
-           antiseptic
-           cicatrizant
-           decongestiv anorectal
-             tonic capilar
-           antidiuretic si sedativ
-          detoxifere si purificarea sangelui – 500ml pe stomacul gol seara inainte de culcare; daca nu sunt probleme stomacale se adauga zeama de la o lamaie
Recomandari terapeutice
-       afectiuni digestive – digestia lenesa, balonare, flatulenta, colita, enterocolita, gastrita, ulcer
-         calmarea inflamatiilor
-          afectiuni ale pielii mai ales in eczema
-          afectiuni oculare
-          inflamatii  ale gatului.
-          rinite
-          sinuzite
-         insomnie
-          hemoroizi
-          probleme menstruale, calmeaza durerile, hipermenoree, dismenoree
-         revigorant in perioadele de efort fizic si intelectual
-         calmant si relaxant recomandat persoanelor hipersensibile, temperamentale, frustrate
-         protejeaza neuronii de actiunea proteinei amiloida B, implicata in maladia Alzheimer
- actioneaza benefic asupra pielii si mucoaselor ,stimuleaza regenerarea   tesuturilor,normalizeaza metabolismul pielii – compresele cu ulei sau infuzie sunt benefice pentru dermatite, arsuri eczema
-           calmeaza puseele bolii Zona Zoster – comprese cu  ceai de musetel si rozmarin aplicate 15 minute de 3 ori/zi; se repeta tratamentul 30 de zile, odata la doua zile
-      inflamatia cailor urinare – 2 cani de infuzie pe zit imp de 14 zile; dupa pauza de o saptamana tratamentul se poate relua
-          raceli, stari gripale si inflamatii ale laringelui – in amestec cu menta, cate o lingurita din fiecare planta la o cana de apa infuzata dupa clocotire; 3 cani/zi timp de 7 zile
-         astm bronsic
-          iritatii la nivelul intestinului gros – clisme cu infuzie
-           constipatie – clisam cu infuzue
-          elimina migrenele
-      calmeaza colicile bebelusilor- musetel in ameste cu fructe de chimen in doze de cate o lingurita; petele rosii de pe corp dispar cu o baie din aceasta infuzie
-          calmeaza durerile de dinti si abcesele – se clateste gura la interval de 30 de minute si se tine ceaiul cateva minute in locul dureros
-          diabet – o cana de ceai  inainte de fiecare masa scade glicemia
-          afectiuni vasculare - cataplasme cu infuzie de musetel, sau bai cu 50-60gr de flori puse intr-un saculet de tifon peste care s-a turnat apa clocotita, se lasa la racit  pana la temperatura suportabila
-           antitabac – bobocii de musetel uscati si mestecati atunci cand vrei sa aprinzi o tigara
-           reumatism – frectie cu ulei de musetel are efect antiinflamator si de calmare a durerilor
-       afectiuni hepatice – amestecul de musetel, albastrele, rostopasca, menta, anghinare si sunatoare calmeaza durerile si decongestioneaza fiind si antiseptic si antiinflamator
Containdicatii
Femeile insarcinate deoarece musetelul stimuleaza contractiile
Alergicii la plante din aceeasi familie: crizanteme, galbenele, margarete
Persoanele cu micoze(ciuperci) deoarece componenta chamazulena le recidiveaza
Musetelul nu se administreaza in cazul in care se urmeaza tratament cu aspirina si anticoagulante
Retete
1. Infuzia de musetel
2 lingurite de musetel se punt intr-o cana cu apa ce a dat in clocot; se lasa sa se infuzeze timp de doua ore. Apoi ceaiul se strecoara. Din aceasta infuzie se administreaza cate o lingurita dupa fiecare masa principala. Da rezultate bune in afectiuni digestive, in afectiuni ale ficatului, rinichiului si astmului

2. Uleiul de musetel
1.     Intr-un vas de sticla se pun 3 linguri de musetel si 150ml de ulei de masline preaet la rece sau extravirgin. Se amesteca bine, se acopera vasul cu un tifon des si se pastreaza vasul langa o sursa de caldura timp de 14 zile. Dupa aceea se strecoara continutul, se pune in sticlute inchise ermetic, si se pastreaza la loc racoros. Acest ulei este benefic in afectiuni ORL si in afectiuni ale pielii – ulceratii, eczema, are efect antibiotic, diuretic si sedativ, antiinflamator
     . Se umple o sticla pana la gat, fara a se indesa, cu flori proaspete de musetel culese in soare si se toarna peste ele ulei de masline presate la rece. Uleiul trebuie sa acopere florile, Sticla se lasa, bine astupata, 14 zile in soare. Se pastreaza la frigider 
3.Infuzie: se prepara diferit in functie de afectiunile pe care le trateaza, astfel:
a) din 2-3 lingurite de flori la o cana de apa fiarta; se lasa la infuzat 10-15 minute si se administreaza de 2-3 ori pe zi. Preparata astfel, infuzia este indicate pentru: gastrita, ulcer gastric si duodenal;, diaree, colite, enterocolite, infectii urinare, pentru stimularea functiei hepatice, pentru combaterea durerilor abdominale de natura spatica, prntru durerile premenstruale, pentru prevenirea gripei si a guturaiului.
b)dintr-o lingurita rasa la o cana de apa pentru calmarea colicilor la copii mici
c)infuzie concentrata de musetel obtinuta din 3 linguri de flori la o cana de apa pentru tratarea gingivitei si a stomatitei. Se tine in gura 3-5 minute de 4-5 ori pe zi. Sub forma de garagra prelungita; aceasta infuzie este utila impotriva amigdalitei, aftelor bucale sau pentru dezinfectarea gurii. 
4. Adaos la baie: Pentru baile in cada se iau de 2 ori cate 2 maini pline;, pentru baile fetei si spalatul parului cate 1 pumn plin de flori de musetel; cantitatea respectiva se opareste si se lasa sa se traga.
5. Comprese: din infuzie concentrate de musetel se aplica pe zona afectata. Este indicata pentru ulcere varicoase, hemoroizi externi, conjuctivite, eriteme fesiere la sugari si copii mici.
6. Tinctura de musetel: asigura un aport bogat de substante bioactive cu efect benefic in regimul alimentar indicat in infectii acute ale cailor respiratorii (rinofaringite, sinuzite, traheobronsite); afectiuni gastrointestinal, hiperaciditate gastroduodenite, ulcer gastric, enterocolite), tulburari dispeptice (meteorism, colici abdominale, pirozis); dismenoree. In uz extern, este un remediu popular des utilizat in caz de plagi deschise pentru curatarea si dezimfectarea ranii, avand ca efect evitarea infectiei si grabirea vindecarii;
7. Aburi de musetel: 1 lingura (cu varf) de musetel este oparita cu 1 litru de apa in clocot. Vaporii se inhaleaza stand cu capul sub un prosop. Util in tratarea afectiunilor cailor respiratorii
8. Perna cu plante: Se umple un saculet de panza de in cu flori uscate de musetel si se insaileaza. Se incalzeste bine intr-o tigaie uscata si se aplica local. Este foarte buna in lupta impotriva durerilor legate de artrita si reumatism printre altele.
Surse:



Uleiul  de musetel, prietenul pielii sensibile

Uleiurile "cosmetice" sunt uleiuri in care se pun la macerat plante uscate sau proaspete, prin urmare acestea se vor imbogati de principiile plantei. Sunt optime "potiuni", deoarece cu ajutorul unor produse naturale, putem inlocui tipicele creme si lotiuni pe care le cumparam zilnic de la supermarket. In functie de problema pe care dorim sa o rezolvam (roseata, curatare, eczeme, riduri), exista mai multe tipuri de uleiuri cosmetice. In aceasta postare va voi explica cum puteti realiza, in mod simplu, acasa, uleiul de musetel.
 Uleiul de musetel are urmatoarele proprietati: antiinflamator, antiparazitar, calmeaza si inlatura durerea, antialergic, antiseptic si bactericid, usor cicatrizant, antipruriginos.
 Uleiul de musetel poate fi folosit pentru:
-   cuperoza;
- afectiuni dermatologice alergice si/sau pruriginoase: eczeme, psoriazis, acnee, dermatite;
- piele sensibila, inflamata, iritatata;
- ten problematic;
- dureri abdominale, colici (masarea abdomenului);
- insomnie la copii, adulti, etc.

       Reteta uleiului de musetel

Ingrediente:

- 100 g flori de musetel uscate
- 500 g ulei vegetal- masline, florea soarelui, migdale dulci, susan, etc.
Mod de preparare:
Puneti florile de musetel intr-un recipent de sticla cu capac etans. Acoperiti-le cu ulei si inchideti borcanul. Agitati bine recipientul. Acum puneti "potiunea" intr-un loc intunecos si racoros, avand grija sa nu fie depozitat prea aproape de surse de caldura (calorifer, aragaz). Lasati-l astfel pentru cateva saptamani (minim 2-3 saptamani), agitand recipientul zilnic. Trecut timpul de macerare, filtrati uleiul. Se pot folosi si bucati de material, obtinute dintr-o veche lenjerie. Strangeti bine florile pentru a nu pierde nici macar o picatura. Se toarna intr-un recipient de sticla inchis la culoare si se pastreaza intr-un loc uscat, ferit de caldura si lumina.
 In acest moment uleiul nostru este gata pentru a fi utilizat. Fiind un prieten foarte bun al pielii sensibile, delicate si predispuse la roseata, este potrivit si pentru pielea celor mici.
 Cateva utilizari:
- pentru curatarea (demachierea) tenului;
- pentru pielea congestionata de vant sau frigul iernii;
- vara, dupa expunerea la soare;
- poate fi adaugat in compozitia cremei de fata sau de corp, in cazul tenurilor uscate, sensibile si delicate;
- ca ingredient in formularea cremelor sau unguentelor dedicate pielii cu diverse afectiuni dermatologice;
- aplicat pe pielea iritata a copiilor;
- pentru colicile copiilor (masaj) in amestec cu uleiul esential de lavanda (2 picaturi).
Este prin urmare, un produs complet si de inalta calitate, care se poate reproduce cu usurinta la domiciliu la preturi derizorii. Tu ce spui, iti vei prepara aceasta potiune cu mii de utilizari?
Text: Rusu Cristin
http://homebeautywithcrystyn.blogspot.it/2014/05/cum-sa-ulei-de-musetel-homemade.html




Sos Sanatos din ierburi aromatice
Lista ingredientelor:
1 ou rascopt, curatat de coaja si taiat fin
1 lingura de patrunjel verde tocat fin
1 lingura tarhon tocat fin
1 lingura cimbru tocat fin
1 lingura busuioc tocat fin
1 catel de usturoi tocat fin
120 ml ulei de masline extravirgin sau preset la rece
4 linguri de vin alb
sare si piper negru macinat
Mod de preparare:
Se pune oul intr-un castron, se adauga patrunjelul, tarhonul, cimbrul, busuiocul si usturoiul. Se amesteca totul, se adauga uleiul si vinul, se sareaza, se pipareaza, apoi se  asaza in sosiera.
Timp de preparare: 10 minute
Numar de portii: 250 portii
Sursa: www.feminis.ro


Fisticul (Pistacia vera), Calitati Terapeutice

Descriere fistic

Fisticul este un arbore  intalnit in Asia centrală,  Siria, Iran, Turkmenistan, Kirgistan, Turcia, Grecia, Pakistan  şi Afghanistan.
Fructul arborelui de fistic este o nucă ce are o valoare culinară deosebită. Există mai multe specii de Pistacia, dar boabele de fistic adevărat (Pistacia vera) se deosebesc de celelalte prin dimensiunea lor (sunt mai mici), prin coaja (este mai putin tare) şi prin aroma puternică de turpentină.
Planta poate atinge 10 m înălţime, are frunze lungi şi penate de 10-20 cm lungime.
Fisticul se cultiva în livezi, iar arborele are nevoie de 7-10 ani ca sa inceapa să producă.
 Fisticul conţine proteine, 62% lipide, carbohidraţi, minerale de calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc, vitamine A şi C.

Acţiune

Consumul de fistic previne bolile cardiovasculare, mentine sub control tensiunea arteriala, asigură o buna parte din necesarul în vitamina E al organismului, protejează celulele nervoase, reduce riscul de Parkinson,  contribuie la regenerarea celulară, încetineşte procesul de îmbătrânire, reglează functia de reproducere, reglează activitatea muşchilor, are efect diuretic, înlătură respiratia urât mirositoare, trateaza arsurile la stomac, ulcerul gastric, efect afrodisiac, anticancerigen, scade nivelul glicemiei prin conţinutul ridicat de carbohidrati. În plus, prin conţinutul în potasiu  regleaza tensiunea în caz de hipertensiune arterială.

Fisticul - Indicaţii terapeutice

Fisticul este recomandat în tratamentul adjuvant al ulcerului gastric, boli neurologice, arterioscleroza, HTA, boli cardiovasculare, convalescenţă, boli degenerative şi consumptive, pentru copii în perioada de creştere.
Datorită conţinutului bogat în fibre alimentare, proteine, vitamine (A, complexul B(B1 şi B6, B9 (acid folic)) şi E) şi minerale (cupru, mangan, potasiu, fier, fosfor, calciu, zinc şu seleniu), fiscticul este gustarea ideală dintre mese prin care putem asigura organismului nutrienţii de care are nevoie.
De asemenea, fisticul este renumit pentru cantitatea importantă de antioxidanţi (de exemplu, resveratrol), indispensabili încetinirii procesului de îmbătrânire. Ţine colesterolul „rău” sub control Persoanele care mănâncă zilnic 100 g de fistic crud reuşesc să ţină sub control nivelul colesterolului „rău” (LDL), factor de risc important în apariţia bolilor cardiovasculare, potrivit unui studiu realizat de oamenii de ştiinţă americani de la Universitatea din Pennsylvania.
În fistic se găsesc acizii graşi esenţiali, precum Omega 3 şi Omega 9, care ajută la combaterea concentraţiei mari de colesterol „rău” din sânge. În cazul persoanelor care au probleme cu colesterolul „rău" primele rezultate se pot observa după numai trei săptămâni.
De asemenea, rol protector asupra inimii au şi vitaminele B1 şi B9.
Acidul folic are efect de relaxant asupra vaselor de sânge, prevenind apariţia hipertensiunii arteriale, un alt factor de risc cu potenţial cardiovascular. În ceea ce priveşte vitamina B1, ea acţionează în sensul prevenirii apariţiei tulburărilor de ritm cardiac.
Fisticul combate stresul şi migrena Deoarece conţine magneziu şi vitamina B6, implicate în buna funcţionare a celulei nervoase, fisticul este un remediu excelent pentru combaterea stresului. În plus, cei doi nutrienţi ajută şi la eliminarea durerii de cap. Se recomandă fisticul crud, între 50 şi 80 g pe zi, până la eliminarea problemei. În cazul persoanelor stresate, fisticul are efectul scontat dacă este asociat cu o dietă săracă în grăsimi saturate şi bogată în cât mai multe fructe şi legume (de preferat, cinci porţii pe zi) şi câte 30 de minute de mişcare zilnic.
 Fisticul Previne constipaţia şi diabetul S-a observat că persoanele care obişnuiesc să consume fistic frecvent au un tranzit intestinal excelent, fiind ferite de constipaţie. Explicaţia este că fisticul ocupă un loc de cinste între alimentele bogate în fibre alimentare. Mai trebuie menţionat faptul că fisticul are şi capacitatea de a converti carbohidraţii şi alţi nutrienţi în glucoză, menţinând astfel nivelul glicemiei în parametrii normali, prevenind astfel apariţia diabetului.
Fisticul protejează vederea şi oferă protecţie anticancer Zeaxantina şi luteina, două substanţe indispensabile sănătăţii ochilor şi care se găsesc din belşug în fistic, ajută la prevenirea degenerescenţei maculare, o afecţiune responsabilă de pierderea vederii după vârsta de 65 de ani. De asemenea, un studiu realizat în anul 2009 de cercetătorii americani de la Universitatea din Texas a arătat că fisticul oferă protecţie împotriva cancerului pulmonar. Acţiunea anticancerigenă a fisticului se datorează vitaminei E care în fistic se găseşte sub formă de gama-tocoferol. Atenţie! Se recomandă ca fisticul să fie consumat doar în stare crudă. Fisticul prăjit conţine grăsimi saturate şi sare, care pun sănătatea în pericol prin favorizarea bolilor de inimă.

Uleiul de fistic are culoarea chihlimbarului şi este bogat în vitamina E, acizi graşi polisaturaţi, acid linoleic, uşor de asimilat de către organism, benefic pentru sănătate, are o aromă specială, foarte puternică.
În salate, poate fi folosit alături de andive, salată verde, pătrunjel, sfeclă roşie datorită aromei şi gustului plăcut.
 

Fisticul în cosmetică

Uleiul de fistic poate fi folosit la masajul pielii, catifelează, redă supleţea dermei, intră uşor in piele.
Vitamina E conţinută este un antioxidant puternic care acţionează la nivelul tenului, oferă protectie şi elasticitate pielii.




CORCODUSELE – Fructe Complete

Corcodusul creste mai mult spontan in tara noastra si este printre primii pomi care infloresc primavera. Fructul are un gust dulce-acrisor si este dat de acidul citric continut din abundenta mai ales de fructul verde inca necopt.
Corcodusele au  niste proprietati exceptionale chiar daca le consideram niste fructe banale. Au un rol vitaminizant si energizant asupra organismului, contribuind in acelasi timp la detoxifierea organismului. Fiindca au putine calorii, specialisti le recomanda si in curele de slabire.
Corcodusele abunda in vitamine (precum cele din grupa B - B1, B2, B3, B6,, dar si vitamina C si provitamina A) si minerale (fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor), dar contin si acid citric in cantitati semnificative. Totodata, in compozitia chimica a corcoduselor mai  regasim si proteine, zaharuri, acizi, pectine, celuloza, substante minerale.
Corcodusele contin si o cantitate importanta de vitamina C (100 de grame contin 3,7 mg), un nutrient esential ce ajuta la intarirea sistemului imunitar si la prevenirea infectiilor. In acelasi timp, vitamina C contribuie si la sinteza hormonilor glandelor suprarenale. Consumati cu incredere corcodusele verzi! Sunt recomandate in tratarea si prevenirea anemiilor, dar si a starilor de oboseala si epuizare. Atunci cand sunt mai necoapte si inca acre, corcodusele sunt recomandate si copiilor si celor cu apetit scazut, corcodusele stimuland pofta de mancare.
Corcodusele contin magneziu, un mineral esential in formarea oaselor la copii, dar si in mentinerea sanatatii oaselor la adulti Totodata, magneziul contribuie si la combaterea stresului, dar si la mentinerea sanatatii inimii. Pe de alta parte, fosforul continut de corcoduse contribuie la vindecarea si energizarea organismului, dar si la o buna functionare a sistemului nervos; imbunatateste memoria si sustine puterea de concentrare. Mai mult, regasim in compozitia chimica a corcoduselor si potasiu, cunoscut si recunoscut pentru rolul sau in activitatea cardiaca.
Corcodusele au un efect benefic si in afectiunile respiratorii, stimuland vindecarea acestora, dar si in afectiunile stomacului. Consumate frecvent, ele ajuta sistemul digestiv sa functioneze in mod optim. Mai nou, unii specialisti sunt de parere ca samburii de corcoduse pot fi folositi in aromoterapie, rolul acestora fiind unul de calmare si de relaxare.
Pentru ca au multa apa (90%) si calorii putine, corcodusele sunt indicate si in curele de slabire. Sucul proaspat de corcoduse este excelent in acest sens. In cazul in care nu aveti contraindicatii din partea medicului, puteti consuma cate un pahar de suc proaspat de corcoduse de trei ori pe zi, inainte de masa, timp de aproximativ 14 zile. Sucul de corcoduse are un efect tonifiant, revigorand, el vitaminizand organismul in acelasi timp; se mai recomanda in afectiuni respiratorii si boli ale stomacului. Are totodata si un efect usor purgativ, acelerand metabolismul si arderea grasimilor. Compresele cu suc de corcoduse diluat cu apa sunt benefice in cicatrizarea  ranilor.
Puteti consuma corcodusele si ca atare timp de 2 saptamani daca doriti sa va energizati si sa va detoxifiati organismul. Sunt revigorante, racoritoare si ajuta in acelasi timp la eliminarea toxinelor din organism. Sunt recomandate si persoanelor suferind de diabet deoarece au un continut scazut de zahar, sub 10%. Le puteti consuma si fierte si sub forma de sucuri sau compoturi, dar cel mai sanatos, pentru a beneficia de toate proprietatile lor nutritive, este sa le consumati in stare proaspat.a De asemenea, corcodusele se numara printre cele 38 de plante folosite in prepararea remediilor florale Bach, o terapie alternativa cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii.
Corcodusele proaspete au un rol benefic si in afectiuni ale ficatului, anemie, spasmofilie, insomnia, depresii, infectii, boli de ochi.
Corcodusele, datorita compozitiei complexe, sunt fructe complete si…. foarte accesibile d.p.d.v. financiar, totul este sa le acordam importanta cuvenita.
Atentie! Daca suferiti de hiperaciditate gastrica, ulcer gastric sau duodenal, evitati consumul de corcoduse.
Surs: www.ziare.com; www.garbo.ro


Argila regenereaza unghiile

Aveti probleme cu unghiile, cresc greu si se rup usor? Un tratament pe baza de argila va creste ritmul de regenerare a unghiilor.
Amestecati doua lingurite de pudra de argila alba cu doua lingurite de ulei de masline si adaugati la final si sase picaturi de ulei esential de levantica. Cu pasta obtinuta, masati usor unghiile si lasati-o timp de cateva minute sa actioneze. Procedura se repeta de trei ori pe saptamana.
Sursa: www.feminis.ro



Ai grijă de picioarele tale! Remedii naturale pentru călcîie crăpate.

Nu aștepta ca pielea crăpată a călcîielor să îți creeze probleme și disconfort. Nu e doar o chestiune estetică, ci îți poate pune în pericol sănătatea, deoarece fisurile profunde care apar în zona călcîielor se pot infecta, bacteriile pătrunzînd cu ușurință printre crăpături. Învață cum să ai grija de picioarele tale, folosind următoarele tratamente naturiste pentru călcîie crăpate.
Exfoliere cu făină de orez sau de ovăz.
Primul pas în tratarea călcîielor crăpate îl reprezintă îndepărtarea pielii uscate , urmată de aplicarea unei creme intens hidratante. Acest lucru trebuie făcut de cel puțin două ori pe săptămînă, pentru ca tălpile să redevină catifelate. Cea mai simplă metodă de a curăța călcîiele este folosirea pietrei ponce, după ce picioarele au stat la înmuiat în apă caldă.
- Gomajul cu făină de orez: Se prepară un scrub din 2-3 lingurițe de făină, cîteva linguri de miere și puțin oțet de mere. Dacă ai călcîiele foarte uscate și crăpate, la această pastă poți adăuga o lingură de ulei de măsline sau de migdale dulci. După ce ai stat la înmuiat în apă caldă, exfoliază delicat călcîiele cu acest scrub.
- Cremă exfoliată cu făină de ovăz: Amestecă o linguriță de făină cu puțin ulei de jojoba. Crema se lasă să acționeze timp de jumătate de oră, apoi se clătește cu apă rece. Folosește-o odată la două zile pentru a scăpa de crăpături.
Hidratare cu ulei vegetal hidrogenat.
După ce ai curățat bine pielea, aplică pe călcîie un strat gros de ulei vegetal hidrogenat pentru a ajuta crăpăturile să se vindece. Este indicat să faci asta înainte de culcare și să porți în pat o pereche de șosete din material moale, care să-i permită pielii să respire. Pielea astfel hidratată își va recăpăta elasticitatea, iar tu nu vei mai avea probleme cu călcîiele crăpate. Dimineața, clătește uleiul cu apă și repetă procedura cîteva seri la rînd, ca să obții efectul dorit.
Mască pentru tălpi cu banană și avocado.
Prepară o mască hidratantă pentru călcîie folosind o banană coaptă și jumătate de avocado. Pasează cele două ingrediente la blender ca să obții o pastă și aplic-o pe tălpi din abundență. Cum avocado este bogat în uleiuri esențiale, vitamine și grăsimi bune, această mască îți va hidrata complet călcîiele, făcîndu-le moi și catifelate, și te va ajuta să faci față pielii crăpate.
Tratament cu lămîie, glicerină și apă de trandafir.
Esențial pentru vindecarea crăpăturilor este și tratamentul următor. Nu trebuie decît să-ți moi picioarele într-un vas cu apă calda, în care ai pus sare gemă, zeama de lămîie, glicerina și apa de trandafiri. După 15-20 de minute, folosește piatra ponce ca să îndepărtezi pielea moartă de pe călcîie și aplică o soluție protectoare, pe care o poți prepara din glicerină nediluată, apă de trandafiri si zeama de lămîie – cîte o linguriță din fiecare. Apoi pune-ți o pereche de șosete confortabile și lasă tratamentul să-și facă efectul peste noapte, repetă rețeta cîteva zile, pînă se vindecă crăpăturile.
Miere de albine.
Mierea e excelentă pentru hidratarea călcîielor și are proprietăți antibacteriene, care te vor ajuta să previi infecțiile. Îți poți muia picioarele în apă cu miere timp de 15-20 de minute, după care să exfoliezi călcîiele prin una din metodele prezentate mai sus, sau poți prepara o mască din miere pentru călcîiele uscate. De asemenea, poți folosi mierea pentru a face un balsam pentru călcîie, amestecînd-o cu ulei de jojoba și zeama de lămîie.
Ulei de măsline.
Aplică pe călcîie ulei de măsline extravirgin, pentru a hidrata pielea, și masează-ți delicat picioarele folosind mișcări circulare, vreme de 10-15 minute. Apoi pune-ți șosete din bumbac gros și așteaptă o oră ca uleiul să intre în piele, înainte de a te clati cu apă. Ulterior, prepară o soluție dintr-o linguriță de ulei de masline, cîteva picaturi de ulei de lămîie sau de lavandă și o cantitate egală de apă. Folosește această soluție de cîteva ori pe zi, dar și peste noapte.
Balsam calmant din ingrediente naturale.
Îți poți menține călcîiele catifelate dacă folosești un balsam natural pentru închiderea crăpăturilor. Ingredientele optime pentru un astfel de tratament sunt mierea de albine, uleiul de cocos și cel de lavandă. De asemenea, moaie-ți picioarele în apă caldă, după ce ai adaugat în ea pătrunjel tocat. Acesta are efect antibacterian și îmbunătățește circulația sanguină.
Băi de relaxare și masaj pentru călcîie crăpate.
Nu exista ritualul de îngrijire a picioarelor fără o baie relaxantă cu uleiuri esențiale și un masaj care să stimuleze vindecarea pielii. Un astfel de exemplu este baia cu ulei de lavandă și sare. Tot ce trebuie să faci este să fierbi 5 litri de apă și, după ce s-a răcit puțin, să adaugi 2 picături de ulei esențial de lavandă și jumătate de ceașcă de sare (sau sare de mare). Lavanda ajută picioarele să se relaxeze și catifelează .
- Rețeta pentru catifelarea pielii: Răsfață-ți picioarele cu o baie pentru catifelarea pielii, combinînd zeama de la un sfert de lămîie, 2 linguri de ulei de măsline, ¼ cana de lapte, ¼ cana de apă și puțină scorțișoară. Amestecă toate ingredientele într-un vas mare și stai la înmuiat 20 de minute, folosind rețeta de două ori pe săptămînă.
- Băi cu mentă sau ulei de tea-tree: Fierbe într-un vas suficientă apă cît să-ți acopere tălpile și gleznele și, după ce s-a răcit, adaugă 3 picături de ulei esențial de mentă și o picătură de ulei esențial de eucalipt. Mai poți folosi și ulei esențial de tea-tree, pentru că are calitatea de a combate infecțiile funcice.
Autor:Olesea Harea
Sursa: www.emoda.md






« Pagina precedenta | 1 2 | Pagina urmatoare

Niciun comentariu :

Trimiteți un comentariu

ZEOLIT MINERALUL TERAPEUTIC